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감소, 기초대사량 증가까지 다양한 효과를 경험할 수 있습니다. 무거운 물건을 들기 어려운 일상부터 자존감 향상까지, 웨이트 트레이닝은 삶의 모든 면에서 긍정적인 변화를 가져옵니다! 지금 도전하세요! 몸도 마음도 강해질 수 있는 기회를 놓치지...

앓고 계신 분들이 늘어나는 추세입니다. 그래서 혈관계 질환을 예방하기 위해 건강에 좋은 운동들인 등산, 마라톤, 웨이트트레이닝 등을 진행하시는 분들도 계시지만, 이러한 과격한 운동은 하지정맥류 환자분들에게는 위험한 운동이 될 수도 있습니다...

월차, 상반기 / 하반기 휴가 제공 - 생일 자 당일 휴무 (월차와 별도) - 명절 상여금 - 분기별 유니폼 지급 - 교육 지원 (트레이닝) - 근무시간 내 운동 가능 (1시간) - 식사시간 자유 (1시간) - 조기 퇴근, 늦은 출근 (출 퇴근의 복지) - 간부진 연 1...

🔻신청링크 https://forms.gle/C1UXgSGBphXtintT7 🔻문의 ***.****.****

하기란 쉽지않죠 ​ 하지만 요즘 이 시대에 면역력을 키워 건강하게 살려면 운동은 필수예요~~!! ​ 그럼 운동 중에서도 웨이트 트레이닝을 왜 해야하는지 그 이유에 대해 알아보도록 할게요 ​ ​ ​ 살면서 웨이트 트레이닝을 해야하는 이유 ​ ​ ​ ​ 1. 복부지방을...

약해진 인대를 조기에 치료하지 않으면 만성 염좌로 진행될 수 있다. 무리한 중량을 고반복 할 때 입기 쉬운 관절손상은 웨이트 트레이닝 부상 중 최악의 유형이다. 관절손상은 중량을 이기지 못해 연골이나 윤활액 부분이 닳아 없어져 나타나기 쉬운데 한...

평균기록 차트를 자세히 보면 70대 분은 열외입니다. ㅋ * 달리기 5km 10km Half Full 남녀 연령대 훈련도별 평균기록 (출처 : https://jab-guyver.co.kr/3884) * 페이스 차트 (출처 : https://jab-guyver.co.kr/3884) * 편집한 웨이트 트레이닝