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트레이너강 ================================================================================== 처음 웨이트 트레이닝을 접하실때 영어로 된 용어들 때문에(우리네 일상에서 잘 쓰지 않는 단어들이라) 생소해하고 어려워하시는 분들이 많으시리라 생각...

끼어서 웨이트트레이닝 운동에 사용합니다. 보통 많이 사용하고 있는 것은 바벨(가장 윘쪽에 있는 것)이며, 윗쪽으로부터 두번째는 EZ(간편) 바, 3번째는 트레이트 바입니다. 사진 좌측의 그립은 한쪽 팔로 컬등을 실시할 때 사용되는 원 핸들 바 이며...

김시온 - 나이 및 학력 : 22세 / 숙명여자대학교 영어영문학부 - 장래희망 : 외교관 - 관심사 : 자기개발도서 / 트렌드패션 / 웨이트 트레이닝 / 영어팟캐스트 - 투표기간: 2024년 09월 20일까지 https://mystarpick.io/#/contests/2024MissKorea/candidates

원래 성악을 배우다가 지금은 트레이너 일을 하고 있습니다. 그래서 이쪽 게시판도 알고 있구여. 바이올린은 군대에서 1년 정도 바짝 배우고 사회 나와서 6개월 가량 배웠습니다. 좋아했던 취미를 발전시키고 싶어서 글 남겨요! 남녀노소 상관없이 연락...

루마니안의 영어식 발음 ▶루마니안 [rumanian] : 국가명인 루마니아의 형용사 ▶로우 [row] : 복부 쪽으로 잡아 당기다, 배의...활용해 순간적인 힘을 내어 운동하는것 (= 아나에어로빅 운동 ⇔유산소 운동) ▶머신 트레이닝 [machine training] : 중량을...

올바른 웨이트 트레이닝 프로그램을 만들기위해서는 반드시 고려해야할 운동원칙이 있습니다. 이것은 "PROVRBS"라고 말하는데 기본 운동원칙의 영어머릿글자를 딴 것입니다. 1. PROGRESSION (점진성의 원칙): 운동의 강도와 빈도는 체력이 향상이 되면서...

전혀 해보지 않은 사람들을 기준으로 작성하기 때문에 평소에 웨이트를 자주하시던 예비헬창 및 상급자분들은 조용히 뒤로가기를...존나 있어보이는 단어지만 그냥 과부화의 원리의 영어표기입니다. load란 단어가 '짐을 싣다', '부하를 주다' 이런 뜻...

다 합하면 1시간정도가 될꺼 같은데 유산소와 웨이트를 병행하기는 힘들겠죠? 살빼는게 위주이기는 한데 웨이트는 완전초보라서...하는게 효과적일까요? 물론 많이하는게 좋겠지만 운동과 영어공부를 같이하고 있기때문에 꼭 둘로 나눠야 합니다. ㅜㅜ...

프리웨이트... 벤치프레스,스쿼트,데드리프트 3대 기본 운동이라드군요. 이 운동만 6개월을 했습니다. 죽을 만큼 힘들게,숫가락도 못들게 하루 4~5시간씩 죽을 힘을 다해 운동했습니다. 저 3대 운동이 끝나면 기다리는 것은 제가 가장 싫어했던 유산소...