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웨이트 트레이닝 호흡법 2001.07.16해당카페글 미리보기
[기의 세계] 웨이트 트레이닝 호흡법 -------------------------------------------------------------------------------- <문> 단전호흡을 할 때는 생식(生食)을 해야 발전이 있다고 하는데 사실인지요. 저는 단전호흡을 하다 안하다 하면서 웨이트...
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효과적인 웨이트 트레이닝 호흡법 2006.10.20해당카페글 미리보기
효과적인 웨이트 트레이닝 호흡법 운동을 하게 되면 인체에는 심박수의 증가, 혈압 상승, 체온 상승 등 다양한 변화가 일어난다. 호흡수의 증가도 그중에 하나인데 운동 중에 호흡은 매우 중요한 역할을 한다. 특히 유산소 운동 중에는 체내에 쓰일 많은...
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웨이트트레이닝 호흡법 2004.03.03해당카페글 미리보기
사람들은 모두 숨소리를 거칠게 호흡하면서 운동을 하는 이유는? 웨이트 트레이닝을 할 때 '힘을 쓸 때(바벨 등을 들어올릴 때...호흡을 하는 것에 익숙해지는 것이 중요하다. 어느정도 호흡법에 익숙해 졌다면 이제는 운동시에 복식호흡을 하도록 연습...
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숨만 쉬어도 살 빠지는 '기적의 호흡법' 3가지 2023.11.01해당카페글 미리보기
숨만 쉬어도 살 빠진다…'기적의 호흡법' 3가지 "호흡법만 제대로 익혀도 운동 효과를 높일 수 있어요" 필라테스, 웨이트 트레이닝 등 운동을 배워본 사람이라면 한 번쯤은 이 멘트를 들어본 적 있을 것이다. 실제로 운동별 최적화한 호흡법은 v.daum.net
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체육 웨이트트레이닝호흡법이요~ 2012.11.12해당카페글 미리보기
웨이트트레이닝시 호흡법 -중량물이 몸의중심에가까워지면숨들이쉬기 -즉 중량물을들어올리기전 준비단계에서 숨들이쉬고 들어올릭때내쉼 이렇게나오는데 그럼첫번째꺼랑 두번째꺼랑말이안맞지않나요??ㅜ 호흡법좀설명해주세요~