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주어 속을 따뜻하게 해 준다. 또한 위장을 자극하여 소화를 촉진하고 타액과 위액분비를 활성화 시켜주는 역할을 한다. 5. 도라지차 도라지차는 환절기와 추운 겨울 특히 기관지가 약한 사람들에게 좋다. 도라지차는 감기 예방에 좋을뿐 아니라 면역력을...

기관을 보호하고 챙기자! Let's protect and take care of each organ in my body! ✴ 각 신체기관이 제일 무서워 하는 것은 무엇일까요? 1️⃣: 위는 차가운 것을 두려워합니다. 2️⃣: 심장은 짠 음식을 두려워합니다. ​3️⃣: 폐는 연기를 무서워합니다. 4️⃣: 간은...

건강하게 하는 식품 11가지] 1. 귤(귤 껍질) 귤은 소화를 돕는 대표적인 과일이다. 소화가 잘 안 되어 헛배가 부르고 식욕이...2. 토마토 다량의 비타민과 무기질 성분이 위 점막을 보호하고 위염을 예방한다. 특히 토마토 속의 라이코펜 성분은 위의 염증...

녹인다. 차나 커피를 설탕이나 크림 없이 마시면 건강에도 아주 좋다. ◆ 스프를 먼저 먹어라 뜨거운 스프는 속을 따뜻하게 한다. 뿐만 아니라 속을 채워주므로 열량 섭취를 줄여준다. 점심식사를 하기 전에 스프를 먹은 사람은 그렇지 않은 사람보다...

단호박은 속을 따뜻하고 편안하게 해주기도 하지만 식이성 섬유, 칼슘 등 다양한 영양소와 무기질이 함유되어 있고 카로틴 형태의 비타민 A가 풍부해 감기 예방에도 좋다. 단호박은 쪄서 먹어도 되고, 꿀과 함께 잣가루를 뿌려서 먹어도 몸에 좋다. 얇게...

따뜻하게 하는 음식으로 생강을 들 수 있다. '동의보감'은 생강에 대해 ‘오장육부의 냉을 제거하는데 유용하다’라고 효능을...3배나 될 정도로 높고 피로의 주범인 젖산 축적을 막는 등 겨울철에 꼭 필요한 도움을 준다. '동의보감'에서는 유자를 ‘위...

작용을 하는 물질이 있다. 유자에는 땀을 내고 열을 낮추며 피부 미용에 좋은 성분도 함유돼 있다. 겉껍질이 반질반질한 것은...작고 연한 노란색을 띤 유자는 쓴 맛이 강하다. ◆ 몸이 따뜻해지고 수족냉증 극복 → 계피차 독특한 향과 함께 향신료로...

차가 속을 가라앉히는 데 도움이 된다. 국산은 표면이 거칠고 전체적인 크기와 붙어 있는 알이 작은 반면 수입산은 표면이 매끈하고 색이 밝으며, 알도 국산에 비해 굵다. ◆ 원기 부족하고 추위 잘 타는 사람 → 인삼차 겨울 한방차의 대표적인 것으로...

위를 보호하고 속을 따뜻하게 해주는 약재로 기록되어 있기도 하다. 작두콩을 삶아서 간식처럼 먹거나 된장의 재료로도 활용할 수 있으며 물에 불린 뒤 쌀과 함께 섞어 밥으로 지어먹을 수도 있다. 또한 콩을 가루로 내어 물이나 우유에 타먹거나 요리 시...