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안녕하세요, 위아요가 & 필라테스 입니다 :) ​ ​ 이제는 몸만 관리하는 시대가 아니라 ‘신경계’를 돌보는 시대 운동도 하고, 잘 먹고, 잠도 자는데 이상하게 계속 피곤하고 예민한 날이 있지 않으신가요? 최근 웰니스 분야에서 주목받고 있는 키워드가...

​ 안녕하세요. 위아요가 & 필라테스 입니다 :) ​ ​ 9월 한정 요가 특가 꾸준히 수련하기 좋은 기회 선선한 바람이 시작되는 9월, 다시 몸을 움직이고 수련 루틴을 만들어보세요. ​ ​ 9월 한정 특별 혜택 ​ 요가 3개월 무제한 33만원 ​ 요가 6개월 72회 50만원...

안녕하세요. 위아요가 & 필라테스 입니다 :) ​ ​ 체어 필라테스｜흉추 회전과 골반 높이 함께 맞추기 몸의 좌우 길이가 다르게 느껴지거나, 한쪽 골반이 유독 낮아져 있다면 흉추의 회전과 골반의 높이를 함께 살펴보는 연습이 필요합니다. 블럭을 이용해...

안녕하세요 위아요가 & 필라테스 입니다 :) ​ 오늘은 위아요가의 비타민같은 수업 ㅎㅎ 키즈플라잉요가 수업에 대해 소개해드릴게용 놀이처럼 즐기는 전신운동 🎈 키즈 플라잉요가는 천장에 매달린 해먹을 이용해 매달리기, 오르기, 균형 잡기, 거꾸로 서기...