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위장에 좋은 음식 위에 안좋은 음식 무엇일까요 2024.07.20해당카페글 미리보기
섬유질이 풍부하고 소화가 잘 되어 위장에 부담을 주지 않습니다. 귀리, 현미, 메밀 등 다양한 곡물로 만들 수 있으며, 계절 과일, 견과류, 씨앗 등을 넣어 영양을 더할 수 있습니다. 특히, 귀리에는 베타글루칸이 풍부하여 위장 점막을 보호하고 염증을...
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위에 좋은 음식 안좋은 음식 2024.10.25해당카페글 미리보기
지방의 좋은 공급원입니다. 가공식품 섭취를 제한하십시오. 가공식품은 종종 설탕, 나트륨 및 불포화 지방이 많이 함유되어 있습니다. 물을 많이 마시십시오. 물은 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 건강한 식습관을 유지하는 것은 어려울 수 있지만...
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위가 안좋을때 위에 좋은 음식과 과일 2024.02.26해당카페글 미리보기
완화시키는 항염증 효과도 있습니다. 오트밀은 아침 식사로 섭취하거나 간식으로 먹는 것이 좋습니다. ## 생식과 과일의 중요성 위가 안 좋을 때 올바른 식단과 영양소가 중요합니다. 생강, 바나나, 오트밀은 위 건강을 개선하는 데 도움이 되는 세 가지...
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위에 좋은 음식 위궤양에 안좋은 음식 알려 드려요 2024.10.25해당카페글 미리보기
등이 좋은 단백질 공급원입니다. .hihealth.co.kr 고단백 식품 비타민과 미네랄이 풍부한 음식: 비타민 A, C, E와 같은 항산화 성분은 조직 회복을 촉진하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 철분, 아연, 칼슘과 같은 미네랄은 조직 재생에...
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😥아침 공복에 먹으면 위에 안 좋은 식품 3가지 2024.06.03해당카페글 미리보기
위에 안 좋은 식품 3가지를 소개한다. ◇빵 빵을 아침 공복에 먹으면 복통이나 위장장애를 유발할 위험이 있다. 빵에는 대부분 밀가루 반죽을 부풀리는 효모가 들어가기 때문에 뱃속에 가스가 많이 생성되기 때문이다. 또 정제 탄수화물로 만들어진 빵을...
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[오늘의 운세] 2023년 7월12일 수요일 띠별‧별자리별 2023.07.12
분명하여 위에서는 귀하의 공로를 인정하여 포상을 구상하게 된다. 1968년생, 현재 벌리는 사업이 남들이 부러워할 정도의 궤도에 올라서게 된다. 1980년생, 교통사고가 걱정되니 차조심해라. 1992년생, 이름을 대기만 하면 모르는 사람이 거의 없을 정도...