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양배추 말고도 ‘위 건강’에 좋은 채소·과일 3가지 2024.12.16해당카페글 미리보기
줄기가 먼저 썩는 성질이 있기 때문에 줄기를 잘라내고, 비닐 팩에 소분해 보관하는 게 좋다. ▷브로콜리=브로콜리에도 위에 좋은 비타민U와 설포라판 성분이 많이 함유돼 있다. 또한 브로콜리의 셀레늄 성분은 항암에 도움을 준다고 알려졌다. 보통...
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위염에 좋은 음식: 채소와 과일 섭취의 중요성 2024.12.29해당카페글 미리보기
수분 공급: 수분이 풍부한 과일은 위 점막을 보호하는 데 도움이 됩니다. 소화 촉진: 일부 과일에 함유된 효소는 소화를 돕습니다. 위염에 좋은 과일 종류 바나나 파파야 사과 배 멜론 3. 섭취 시 주의사항 적당한 양 섭취: 과도한 섭취는 오히려 위에...
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양배추 말고도… ‘위 건강’에 좋은 채소·과일 3가지 2024.04.15해당카페글 미리보기
양배추 말고도… ‘위 건강’에 좋은 채소·과일 3가지 양배추 말고도… ‘위 건강’에 좋은 채소·과일 3가지© 제공: 헬스조선 자극적인 음식을 많이 먹으면 위에 큰 부담이 된다. 음식으로 위 점막이 자극될 경우 소화효소 분비에 문제가 생겨 위장 질환...
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대장암 예방에 좋은 과일 및 채소 5가지 2025.01.26해당카페글 미리보기
예방에 좋은 과일 및 채소 5가지 대장암 예방을 위해서는 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 특히, 다양한 색깔의 과일과 채소를 섭취하는 것은 건강한 장을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 다음은 대표적인 대장암 예방 식품 5가지입니다. 1. 사과 .cyso...
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양배추 말고도… ‘위 건강’에 좋은 채소·과일 3가지 2023.07.19해당카페글 미리보기
chosun.com/site/data/html_dir/2023/07/12/2023071201596.html 양배추 말고도… ‘위 건강’에 좋은 채소·과일 3가지 양배추, 브로콜리, 무, 매실은 위 건강에 좋은 음식들이다./사진= 게티이미지뱅크 자극적인 음식을 많이 먹으면 위에 큰 부담이 된다...
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위암에 대한 이해: 초기 증상, 원인, 그리고 도움이 되는 음식 2025.02.03
과다 섭취 - 가족력 - 만성 위염 또는 위궤양 위암에 좋은 음식 위암 예방에 도움이 되는 음식들은 다음과 같습니다: - 신선한 과일과 채소: 항산화 물질이 풍부합니다. - 녹차: 폴리페놀 성분이 암세포 성장을 억제할 수 있습니다. - 마늘: 항암 효과가...
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LDL 콜레스테롤 낮추는 음식으로 수치 관리하기 2025.01.25
낮추고 HDL(좋은) 콜레스테롤을 높이는데 도움을 줍니다. 샐러드 드레싱이나 요리에 사용해보세요. #4. 지방이 풍부한 생선 연어...콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. #6. 과일과 채소 사과, 배, 베리류, 브로콜리, 당근 등 다양한 과일과 채소에...
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유방암 예방에 도움되는 음식들: 건강한 식단으로 암 리스크 낮추기 2025.01.25
예방에 좋은 음식들 #1. 녹색 채소 브로콜리, 시금치, 케일과 같은 녹색 채소는 항산화 물질과 섬유질이 풍부합니다. 이들은 암 세포의 성장을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. #2. 베리류 블루베리, 라즈베리, 딸기 등의 베리류는 항산화 성분이 풍부...
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설암에 좋은 음식: 꼭 챙겨 드세요! 2025.01.24
부드러운 과일과 채소는 섭취하기 쉽고 영양가가 높습니다. 이들은 비타민과 항산화 물질이 풍부해 면역력 강화에 도움을 줍니다. #2. 단백질이 풍부한 음식 달걀, 두부, 요구르트 등은 좋은 단백질 공급원입니다. 단백질은 조직 재생과 면역 기능...
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간수치 낮추는 법: 건강한 간을 위한 실천 방법 2025.01.12
피하세요. 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 중심으로 식단을 구성하세요. #3. 규칙적인 운동하기 적당한 운동은 간 기능...요가 등으로 스트레스를 관리하세요. #8. 간에 좋은 음식 섭취하기 마늘, 양파, 브로콜리, 녹차 등 간에 좋은 음식을 적극적...