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양배추 말고도… ‘위 건강’에 좋은 채소·과일 3가지 2024.04.15해당카페글 미리보기
양배추 말고도… ‘위 건강’에 좋은 채소·과일 3가지 양배추 말고도… ‘위 건강’에 좋은 채소·과일 3가지© 제공: 헬스조선 자극적인 음식을 많이 먹으면 위에 큰 부담이 된다. 음식으로 위 점막이 자극될 경우 소화효소 분비에 문제가 생겨 위장 질환...
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양배추 말고도… ‘위 건강’에 좋은 채소·과일 3가지 2023.07.19해당카페글 미리보기
chosun.com/site/data/html_dir/2023/07/12/2023071201596.html 양배추 말고도… ‘위 건강’에 좋은 채소·과일 3가지 양배추, 브로콜리, 무, 매실은 위 건강에 좋은 음식들이다./사진= 게티이미지뱅크 자극적인 음식을 많이 먹으면 위에 큰 부담이 된다...
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양배추 말고도… ‘위 건강’에 좋은 채소·과일 3가지 2023.07.14해당카페글 미리보기
줄기가 먼저 썩는 성질이 있기 때문에 줄기를 잘라내고, 비닐 팩에 소분해 보관하는 게 좋다. ▷브로콜리=브로콜리에도 위에 좋은 비타민U와 설포라판 성분이 많이 함유돼 있다. 또한 브로콜리의 셀레늄 성분은 항암에 도움을 준다고 알려졌다. 보통...
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위에 좋은 음식 5가지와 위에 나쁜 음식 총정리 2024.07.07해당카페글 미리보기
식단에 좋은 선택입니다. 스크램블에 채소, 버섯, 치즈 등을 추가하여 원하는 맛을 더할 수 있습니다. 5. 오트밀 namu.wiki...성분이 함유되어 있어 혈당 조절에 도움이 됩니다. 오트밀은 과일, 견과류, 꿀 등을 추가하여 맛있게 즐길 수 있습니다. 건강에...
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암이나 심장 안 좋은 사람에게도 도움되는 의외의 과일 2024.06.18해당카페글 미리보기
많은 과일이기도 합니다. 아보카도를 매일 한 개씩만 먹어도 식단의 질이 높아진다고 하니, 평소에 잘 먹지 않았다면 조금씩 자주 먹는 습관을 들여보는 건 어떨까요? 식이섬유 풍부한 아보카도 아보카도는 식이섬유가 풍부하여 섭취 후에도 포만감을 오래...
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채식이 육식보다 건강에 더 좋은 이유-채소에는 땅속 자유전자가 보존되어 몸에 공급됨 2024.06.07해당카페글 미리보기
앵콜입니다) 좋은 아침입니다. 어제 저희 집 저녁 식탁에 신선한 쌈채소가 올라왔습니다. 안 사람 친구분이 집 옥상의 텃밭에서 가꾼 것으로 나누어 주었다더군요. 유기농으로 키운 야채이니, 신선하고 너무나 감사한 일이지만, 순간, 저는 그럼 이 채소...
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위에 좋은 음식 안좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
맛이 좋지 않습니다. 나쁜 음식은 종종 맛이 좋도록 설탕과 나트륨이 많이 첨가됩니다. 좋은 음식 vs 나쁜 음식의 예 좋은 음식 나쁜 음식 과일 사탕 채소 감자 칩 통곡물 백미 콩류 핫도그 생선 튀김 저지방 유제품 아이스크림 견과류 과자 물 청량음료...
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채소와 과일은 갈아 먹는 것이 더 좋은가요? - 서울대병원 2024.04.17해당카페글 미리보기
따라서 채소와 과일의 다양한 형태 중 적절한 것을 잘 선택해야 합니다. 7. 마늘은 생것으로 먹었을 때만 암을 예방하는 효과가 있나요? 아닙니다. 마늘의 알리신 성분이 암을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 마늘을 익혀서 먹을 때 알리신 성분이 약간...
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알고 먹으면 효과 100배인 채소-86 2024.06.24해당카페글 미리보기
뿌리채소. 베타카로틴은 항산화제로 몸속의 산화반응을 억제하고 암을 예방한다. 이 때문에 담배를 많이 피웠거나 피우는 사람은 당근을 꾸준히 먹는 것이 좋다. 베타카로틴은 몸속에서 비타민 A로 바뀌는데, 비타민 A의 과잉분이 몸에 쌓여 독성을...
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베트남 여행에서 만나는 열대 과일들 2024.06.15해당카페글 미리보기
제일 좋은 사과인 오른쪽 비닐봉지에 들어있는 사과를 아주 싸게 구입했습니다. 저 한 바구니에 3천 원 줬습니다. 우리가 생각하는 사과 맛이 아닌, 한입 앙하고 깨물면 와사삭 아주 부드럽게 씹히는 소리와 함께 아주 달콤한 육즙이 입 안 가득해집니다...