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위에 좋은 음식과 나쁜 음식, 위염 초기 증상 2024.09.28해당카페글 미리보기
위에 좋은 음식 위염을 개선하고 위장 건강을 유지하기 위해 다음과 같은 음식들을 섭취하는 것이 좋습니다. 1. 부드러운 음식 죽: 쌀죽, 녹두죽, 잡곡죽 등 찌개: 두부찌개, 김치찌개, 된장찌개 등 해물탕: 맑은 국물의 해물탕 삶은 계란: 노른자와 흰자...
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위에 나쁜 음식 vs 위에 좋은 음식 2024.01.29해당카페글 미리보기
위장 운동을 촉진시켜 소화를 원활하게 해주는 장점이 있습니다. ## 균형잡힌 식단의 중요성 결론적으로, 위에 안좋은 음식과 위에 좋은 음식을 구별하여 적절한 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 과도한 안좋은 음식 섭취는 위장 질환을 유발할 수...
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😥아침 공복에 먹으면 위에 안 좋은 식품 3가지 2024.06.03해당카페글 미리보기
안 좋은 식품 3가지를 소개한다. ◇빵 빵을 아침 공복에 먹으면 복통이나 위장장애를 유발할 위험이 있다. 빵에는 대부분 밀가루 반죽을 부풀리는 효모가 들어가기 때문에 뱃속에 가스가 많이 생성되기 때문이다. 또 정제 탄수화물로 만들어진 빵을 먹으면...
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계단을 오르면 기분좋은 변화가 생겨요!~[위러브유운동본부 투데이 계단데이 챌린지] 2024.02.12해당카페글 미리보기
배가 됩니다. https://intlweloveu.org/ko/clean-action-monthly-challenge-221231/ 계단을 오르면 기분 좋은 변화가 생겨요 - 국제위러브유운동본부 국제위러브유(회장 장길자)가 12월 한 달 동안 '투데이계단데이 챌린지'를 펼쳤습니다. 엘리베이터나...
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근력운동과 유산소운동을 어떤 순서로 해야 할까요? 2024.05.29해당카페글 미리보기
등을 곧게 펴고 한쪽 다리를 스텝 박스 위에 올려놓는다. 운동 동작: 스텝 박스 위에 올린 다리가 완전히 곧게 펴지고 땅에 댄...제자리 달리기 이 운동은 아주 쉽고 운동 루틴에 포함시키기 가장 좋은 운동 중 하나이다. 처음 자세: 다리는 골반...
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콜라텍 야화 --- 뛰는 놈 위에 나는 년 2024.09.06해당카페글 미리보기
찾아왔다. “좋은 혼처가 나왔네.” 주자는 매파 앞으로 다가 앉았다. “그게 어딥니까? 색싯감은 몇살이고요?” “동생이 아니고 자네 혼처야” 주자는 방구들이 꺼져라 한숨을 쉬었다. “저는 시집을 가지 않습니다!” “내 말 좀 들어 봐. 서당 훈장님...
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2025.01.04.토~01.05.일 [군산] 새해 해맞이 하며 바다 위를 걷는 듯 고군산군도 선유도&명도~말도 8개 섬트레킹 2024.10.16해당카페글 미리보기
산책도 좋은 곳이라 꼭 트레킹이 아니여도 본인 희망에 따라 거리 조절하며 사색하는 여행으로 즐길수도 있습니다.^^ 이번 여행에는 매 식사 마다 특징을 담은 음식들이 준비됩니다. 맛나고 푸짐하게 여행하시면서 건강한 새해를 준비하는 에너지 충전...
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또 과식했다… ‘위’ 달래는 데 도움 되는 식품 4 2024.05.08해당카페글 미리보기
1시간 후 500mL 수프를 섭취할 경우 생강을 먹지 않았을 때보다 위 운동이 활발해지고 소화시간이 빨랐다. 이외에도 생강은 항균...막는 데 도움이 된다. ◇브로콜리 브로콜리에도 위에 좋은 비타민U와 설포라판 성분이 많이 들어 있다. 또한 브로콜리...
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위에 좋은 음식 양배추 매실 2023.05.30해당카페글 미리보기
또한 위장 치료에 양배추 추출물을 사용할 정도로 위에는 가장 좋은 식품이라고 하네요. 두 번째 매실입니다. 매실은 식이...도움이 되며 특유의 신맛은 위액의 분비를 도와 소화기관의 운동을 돕는다고 합니다. 위장 장애나 소화 불량일 때 매실액...
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증상 없이 위 80% 절제.. 위에 나쁜 습관 vs 좋은 음식? 2023.09.20해당카페글 미리보기
vs 좋은 음식? 좀처럼 줄지 않은 위암 환자... 흡연-간접흡연도 큰 영향 입력 2023.09.17 09:32 김용 기자 백합과 채소인 양파 마늘 대파의 알리신 성분이 위암 예방에 도움을 준다. [사진=게티이미지뱅크] 위암은 매년 2만 6천명이 넘는 신규 환자가 나올...