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광주탱고 - 소화 잘 되게하는 위와 장에 좋은 섬유질 식품. 2023.04.06해당카페글 미리보기
하는 위와장에 좋은 섬유질식품 ] 1. 레구메 : 렌틸콩, 병아리콩 및 검은 콩과 같은 레구메는 수용성 및 불용성 섬유질이 모두 높다. 이 섬유질은 당신의 대변에 부피를 더하는 것을 도와주며, 소화기관을 통과하는 것을 더 쉽게 만든다. 2. 통곡물...
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변비에 좋은 과일 야채 어떤 것을 섭취하는 것이 좋을까? 2024.11.29해당카페글 미리보기
변비에 좋은 채소 고구마: 식이섬유가 풍부하고, 베타카로틴이라는 항산화 물질이 풍부하여 건강에도 좋습니다. 양배추: 식이섬유가 풍부하고, 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 시금치: 철분과 엽산이 풍부하며, 식이섬유도 함유되어...
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위에 좋은 과일 10가지 위장을 편안하게 만들어 2024.11.28해당카페글 미리보기
위에 좋은 과일 10가지: 위장을 편안하게 만들어주는 자연의 선물 위장 건강은 곧 우리 몸 전체의 건강을 의미합니다. 바쁜 일상...특히 좋은 과일 10가지를 소개해 드릴게요. 1. 사과 : 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고, 위산을 중화시켜...
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설사할때 음식 바나나 수박 과일 먹어도 될까요? 2024.11.28해당카페글 미리보기
을 악화시킬 수 있습니다. 따라서, 설사 기간에는 수박 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 설사할 때 먹으면 좋은 과일 사과: 펙틴 성분이 풍부하여 장 건강에 좋고, 설사를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 바나나: 위에서 설명한 것처럼 칼륨 보충과...
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변비에 좋은 음식 와 변비에 안좋은 음식 변비 과일 2024.10.26해당카페글 미리보기
변비에 좋은 과일 사과: 펙틴이라는 수용성 섬유질이 풍부하여 장 운동을 촉진하고 변을 부드럽게 합니다. .cyso.co.kr 사과 배: 사과와 마찬가지로 펙틴이 풍부하고 수분 함량이 높아 변비에 좋습니다. freshgreen.co.kr 배 키위: 액티니딘이라는 효소가...
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검게 변한 바나나가 몸에 더 좋은 7가지 이유 (생활정보) 2023.05.17
바나나는 소화를 도와 위를 편안하게 하는데 도움이 된다. 4. 속쓰림을 해결한다. 검게 변한 껍질의 바나나는 위산을 중화하는...있다. 껍질이 검게 변한 바나나에는 섬유질이 그만큼 더 풍부해 장의 움직임을 좋게 한다. 6. 빈혈에 좋다. 잘 익은 바나나...
