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약보다 좋은 6가지 '천연 소화제' 식품] 잦은 스트레스와 야근으로 소화불량을 앓고 있는 이들이많다. 특히나 겨울은 몸의 온도가낮아져 소화 기능이 저하되기 쉽다. 평소 소화제를 자주 찾는다면 식단에 이 식품들을 포함시키는 것이 좋다. 막힌 속을...

건강에 좋은 고단백 스낵 18가지 메르브 실란 Merve Ceylan은 영양사이자 건강 저술가로 영양 및 건강 산업 분야의 기업을 위해...단백질은 세포의 성장, 발달 및 복구에 필요하므로 장을 포함한 신체의 모든 부분에 관여합니다. 단백질은 장 건강에...

함량이 약 95%로 매우 높다. 열량은 낮으며 식이섬유가 많다. 장의 활동을 촉진해 변비와 대장암 예방에 도움을 주고 몸속에 쌓인 콜레스테롤을 줄이는 효과가 있다. 특히 배추의 푸른 잎에는 비타민 A의 이전 물질인 베타카로틴이 많아 면역력 강화에...

열렸다. " 좋은소식이 있어서 소식을 올려 봅니다. 국제위러브유운동본부(회장 장길자·이하 위러브유)가 11일, 경기 성남의 국제위러브유 교육관에서 ‘2024 지구촌 가족과 함께 나누는 행복한 한가위’ 행사를 개최해 이들과의 사회적 연대와 정서적...