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과식 후 지친 위장에 좋은 식품 9 어느 순간 스트레스 때문에 또는 입맛 당기는 음식 때문에, 식욕을 참지 못하고 과식을 하게...문제이다. 과식 후 답답한 속을 달래주고 지친 위장 건강까지 챙겨주는 식품 9가지를 소개한다. ◆ 오렌지 [사진= 게티...

지친 위장 건강까지 챙겨주는 식품 9가지를 소개한다. ◆ 오렌지 [사진= 게티이미지뱅크]오렌지는 새콤달콤한 맛이 좋을 뿐 아니라, 대사를 활발하게 하고 지방을 소화시키는 데 도움이 되는 비타민 C가 풍부하다. 비타민 C는 에너지와 기운을 올리는 데...

완화에 좋은 식품은? 가스 유발하거나 염분 함량 높은 음식, 급히 먹을 때 복부 팽만감 유발 오이에는 칼륨이 많아 짠 음식으로 인한 복부 팽만을 줄이는 데 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 복부 팽만은 장에 가스 등이 차서 배 속이 더부룩하게...

넣어 먹을 수 있다. ◆ 달걀 달걀에는 심장에 좋은 영양소가 풍부하다. 달걀에 가득 들어있는 단백질, 비타민 B12 및 D...시금치 시금치에 풍부한 비타민 B2는 지방 대사를 돕고, 질병 및 감염과 싸워 건강을 유지하는 데 도움을 준다. 녹색 잎채소는...