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속쓰림 등 위장 에 시달리기 쉽죠. 이럴 때 자연이 준 선물, 과일이 큰 도움이 될 수 있습니다. 다양한 과일 중에서도 위장 건강에 특히 좋은 과일 10가지를 소개해 드릴게요. 1. 사과 : 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고, 위산을 중화시켜...

하루를 시작하세요! .eatingwell.com oatmeal with berries and nuts 1. 따뜻한 죽: 섬유질이 풍부하고 소화가 잘 되어 위장에 부담을 주지 않습니다. 귀리, 현미, 메밀 등 다양한 곡물로 만들 수 있으며, 계절 과일, 견과류, 씨앗 등을 넣어 영양을 더할...

위장에 좋은 과일 14가지와 효능 당신을 위해 14가지의 위장에 좋은 과일과 그들의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1.배: 배는 식이섬유가 풍부하고 수분을 공급해 위장 운동을 원활하게 도와줍니다. 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수...

위장에 좋은 음식 : 찹쌀밥, 바나나, 미음(米飮), 미역국, 쑥국, 버섯국, 콩나물국, 시금치국, 시래기국. 찹쌀에는 위 점막 보호 기능이 뛰어난 ‘플로라민(prolamin)’이라는 물질이 있어서 위(胃)궤양을 치료하는 효과가 있다. 바나나(Banana)는 생체...