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생으로 샐러드를 만들어 먹거나, 익혀서 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. .10000recipe.com 양배추 샐러드 마: 소화액 분비를 촉진하고 위 점막을 보호하여 속쓰림을 완화하는 데 도움을 줍니다. 섭취 방법: 생으로 갈아 마시거나, 요리에 넣어 먹을 수...

분해되는 과정이 생략되고 잘게 부수는 저작작용도 줄어들므로 소화에 장애를 준다. 뿐만 아니라 위 속에 있는 소화액이 물에 희석돼 두 번째 단계인 위에서의 소화능력을 방해 받는다. 3. 속 쓰릴 때 우유 마시기 많은 사람이 우유는 알칼리성이기 때문에...

그럼 음식물이 충분히 분해되지 못한 채 위장으로 넘어가 위장 장애를 유발할 수 있다. 또한 위 속에 있는 소화액이 물에 희석돼 소화 시간이 길어지고, 위에 무리가 갈 수 있다. 게다가 국에 밥을 말아 먹으면 잘 씹지 않고 더 빨리, 많이 먹는 경향이...

유산균이 풍부한 요구르트 medigatenews.com 유산균이 풍부한 김치 따뜻한 음식: 따뜻한 음식은 소화액 분비를 촉진하고 소화를 돕습니다. 위에 나쁜 음식 매운 음식: 위산 분비를 자극하여 위 점막을 손상시킬 수 있습니다. kormedi.com 매운 음식 기름진...