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혈압 높은 이유 증상 낮추려면 이렇게 실천해요 2025.01.25해당카페글 미리보기
혈압이 높은 이유는 무엇일까요? 혈압이 높아지는 원인은 다양하지만, 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 생활습관: 흡연, 과도한 음주, 나트륨 섭취 과다, 비만, 스트레스 등 유전적 요인: 가족력 만성 : 신장 , 당뇨병, 갑상선 등 노화...
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혈압 낮추는 자연요법, 식습관에 주목하라 2025.02.21해당카페글 미리보기
혈압이 높은 사람에게 나트륨 섭취를 줄이라고 강조하는 이유다. 반면, 칼륨은 나트륨의 배출을 촉진한다. 나트륨이 배출되면 자연스럽게 수분 저류도 줄어들기 때문에 혈압이 안정화되는 효과가 있다. 또한, 칼륨 자체가 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는...
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일교차 큰 환절기 '혈압 관리' 잘 해야 하는 이유 2024.10.31해당카페글 미리보기
하는 이유 하루 일교차가 10도 이상 차이 나는 환절기에는 혈압을 조심해야 한다. 실제로 기온이 1도 내려가면 수축기 혈압이 1mmHg 내외로 상승한다고 알려졌다. 이러한 점에서 고혈압 환자들은 환절기에는 더욱 각별한 주의가 필요하다. 갑자기 찬바람에...
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건강(Health)고혈압 낮추는 비법, 그리고 진짜 무서운 이유와 응급처치 / 저혈압을 이기는 노하우 2025.01.22해당카페글 미리보기
무서운 이유와 응급처치 1. 고혈압의 이해 고혈압이란 위 팔에 혈압대를 감아 측정한 동맥의 압력을 기준으로 수축기 혈압 140 mmHg 이상, 또는 이완기 혈압(확장기혈압) 90 mmHg 이상인 경우를 말합니다. 수축기 혈압과 이완기 혈압 모두 120 mmHg와 80...
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혈압정상수치 이완기혈압 맥압 관리가 필요한 이유 2025.01.18해당카페글 미리보기
필요한 이유 맥압은 혈관의 탄력성을 반영하는 지표입니다. 맥압이 높다는 것은 혈관이 딱딱하고 탄력성을 잃어가고 있다는 것을 의미합니다. 동맥경화 위험 증가: 높은 맥압은 동맥경화를 악화시키고, 혈전 형성을 촉진하여 심혈관 발생 위험을 높입니다...
