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45세男 ‘윗몸 일으키기’ ○○개는 해야…횟수로 건강 파악 가능 2024.11.18해당카페글 미리보기
연령대·성별에 따른 윗몸 일으키기 목표 횟수 제시 운동 전문가 “윗몸 일으키기 위험…데드버그 자세 권장” 2024년 1차 경찰공무원(공채) 채용시험 응시자가 23일 오전 인천 남동구 인천경찰청에서 윗몸일으키기를 하고 있다. 2024. 4.23. [인천=뉴시스...
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[#YMCA체대입시학원] 메디신볼+윗몸일으키기= ? / 체대입시 / 체대입시학원 / 입시체육 2024.11.20해당카페글 미리보기
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2024년 11월 5일 체육 - 윗몸 일으키기 2024.11.06해당카페글 미리보기
윗몸 일으키기의 바른 자세를 배워보았다. 그리고 친구랑 짝을 이루어 한 명은 다리를 잡아주고, 한명은 윗몸 일으키기를 해보았는데 다리를 꼭 잡아주어서 상체의 힘으로 일어날 수 있도록 알려주었다. 저학년 아동들이 윗몸 일으키기를 어려워해서 처음...
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윗몸일으키기 절대 하지 마세요 프로필 링크 클릭시 프로틴 할인링크 2024.11.15해당카페글 미리보기
윗몸일으키기 절대 하지 마세요 프로필 링크 클릭시 프로틴 할인링크 https://vt.tiktok.com/ZSjP2Fj3D/ TikTok · 있나요 님 좋아요 2874개, 댓글 5개가 있습니다. "윗몸일으키기 절대 하지 마세요 프로필 링크 클릭시 프로틴 할인링크" www.tiktok.com
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![[#YMCA체대입시학원] 메디신볼+윗몸일으키기= ? / 체대입시 / 체대입시학원 / 입시체육 이미지](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/I20zkIPN0q0)
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5일만에 다시 윗몸일으키기 했다 2023.11.19
5일 전에 윗몸 일으키기 18개 하고 나서 배가 너무 당겨서 그동안 못 했었는데 이제 다시 할 수 있게 되었다. 이제는 그렇게 배가 당기진 않겠지? 조금 단련이 되었을테니까!! 윗몸일으키기 아자!!
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나 이제 진짜 건강한 돼지가 됐어 2024.03.01
먹기 시작한지 1달 다 돼가는데 얘도 몸무게에 유의미한 변화가 있나?? 시험이 얼마 안 남아서 유산소 줄이고 근력에만 집중한 것도 원인인것 같고... 그래도 팔굽 정자세로 35개 윗몸 50개 정도 가능한거면 이 몸무게로 살아도 되는거겠지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ
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요즘 길거리에 있는 운동기구를 이용하는데... 2023.11.15
이용중이다. 이건 체어웨이트라고 부르는건데 앉아서 팔을 쭉 뻗어서 내 몸을 들어올리는 원리인데 꽤 운동이 된다. 오늘은 윗몸일으키기도 한번 해봤는데, 배가 땡겨서 큰일날뻔..ㅠ 굳이 헬쓰클럽에 돈내고 안가도 이런 무료 시설로도 충분히 운동 효과...
