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#다이어트 #안산호수공원산스장 #어디서든운동하기 #안산헬스장 #영블리와추억쌓기 #안산노을 #안산산스장 #추석명절 #푸쉬업 #윗몸일으키기 2023.09.25해당카페글 미리보기
https://youtu.be/ezLfZ96TXf4?si=sYr95FBPo3qh3AOV #다이어트 #안산호수공원산스장 #어디서든운동하기 #안산헬스장 #영블리와...안산산스장 #추석명절 #푸쉬업 #윗몸일으키기 #런닝 #스쿼트 👍40대중반의 어디서든 운동하기^^ 체중감량과 혈압조절을...
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더이상 윗몸일으키기로 뱃살을 빼지말자! - 서서하는 복부운동 2008.12.11해당카페글 미리보기
이상 윗몸일으키기는 그만 - http://cafe.daum.net/slim 살 빼주는 운동 씨리즈.- "복부는 척추를 지지해주는 역할을 하기 때문에 누워서 하는 운동보다는 서서하는 운동이 더 효과적이다. 누워서 운동(크런치)할경우, 척추가 바닥에 받쳐져 복부에 힘이...
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윗몸일으키기와 다이어트 2010.08.19해당카페글 미리보기
많은 사람들이 윗몸일으키기를 하면은 뱃살이 빠질것이라고 생각하는데요 그것은 잘못된 생각이며, 근거없는 정보입니다. 뱃살이나 체지방 살을 빼기 위해서 윗몸일으키기를 하고 있다면 그것은 올바르게 운동하는 것이 아닙니다. 가만히 있는 것보다야...
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간헐적 단식에서 성공하기 위한 핵심 다이어트 방법 3가지 2023.12.22해당카페글 미리보기
운동을 적절히 해야 한다. 간헐적 단식법의 개발자인 마이클 모슬리가 간헐적 운동법으로 제자리뛰기, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 스쿼트, 플랭크 등을 추천한 것은 운동이 필요함을 알려주고 있습니다. 간헐적 다이어트 성공하는 핵심 3가지 간헐적 단식...
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윗몸일으키기를하면 뱃살이 빠진다구요? 2006.02.27해당카페글 미리보기
몽구씨라 하옵니다 윗몸 일으키기는 다이어트에 효과가 음서용~ 윗몸 일으키기는 체지방 감소에는 그다지 효과가 없습니다 뱃살이라는 게 근육이 아니라 체지방인데 체지방을 제거하기 위해서는 체지방을 감소시켜주는 운동을 해야 됩니다 윗몸 일으키기...
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┏diet중독자┓200日다이어트홧팅!!//윗몸일으키기 다시go~ 30日째 2004.09.21해당카페글 미리보기
제대로 했는가? ★학교&학원도보로40분걷기 저녁(8시55분)>> 줄넘기2000번, 운동장20바퀴속보, 스트레칭// 총 1시간40분 윗몸일으키기50번 2. 제대로된 식이요법을 했는가!! ★아침(10시30분)>> 초코빵(매점에서) 점심급식(12시20분)>> 밥1/2, 무국건더기...
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헬스 몸짱 운동방법 - 다이어트 - 복근운동의 기본 `윗몸일으키기`<차승원의 헬스클럽> 2006.09.07해당카페글 미리보기
헬스 몸짱 운동방법 - 다이어트 - 복근운동의 기본 `윗몸일으키기`<차승원의 헬스클럽> 복근운동의 기본 '윗몸일으키기'<차승원의 헬스클럽> 복근운동의 기본 '윗몸일으키기' 조회: ◎ 복근 운동의 기본 윗몸 일으키기 ◎ 윗몸 일으키기 TIP 완전히 눕지...
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85kg에서62kg되었어요ㅠㅠㅠ오늘 드디어 윗몸일으키기 성공! 2014.02.20해당카페글 미리보기
드디어 윗몸일으키기 성공했어요 ㅠㅠㅠ!! 제가하고도 너무 깜짝놀래서 트레이너 선생님 보면서 계속 대박대박 거렸네요ㅋㅋㅋㅋ...돌아가지 않을꺼예요 찌는것보다 빼는게 정말 어렵다는걸 몸소 느꼈기에ㅠㅠㅠ 운동시작하면서 느낀건 원푸드, 굶는다이어트