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2024년 5월 21일 체육활동 - 매트놀이 2024.05.22해당카페글 미리보기
하는 시간을 가졌어요. 매트 위에서 짝을 이뤄 윗몸 일으키기를 해서 친구와 누가 많이 윗몸 일이키기를 하는지 시합을 하였는데...못하였는데 시간이 지나 거꾸로 잘 매달리며 잘하는 모습을 보였어요. 그리고 매트 위에서 앞구르기, 뒷구르기를 해보았어요.
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♧2024-08-08♧ 레크체육 2024.08.08해당카페글 미리보기
모여 팔, 다리 스트레칭해 주고 걷기와 뛰기로 준비운동해 주었습니다! 다음으로 허들을 뛰어넘어 달려간 뒤 앞에서 발차기 하는 활동과 매트에 앉아 윗몸 일으키기 해주었습니다! 마지막으로 빅민턴 라켓으로 탁구공을 쳐서 골대에 넣는 활동 했습니다!
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120kg 거구의 체력 시험 합격 후기 2024.06.02해당카페글 미리보기
얼음찜질하고 따로 양치기 200개씩 채워서 진행했습니다. 오후반은 좋은 점이 학원에서 수업 이후에도 모퉁이에서 요가매트 깔고 윗몸 일으키기를 연습할 수 있는 분위기여서 그 점도 도움이 많이 됐습니다. 처음 33개 달성했을때 소리치고 난리쳤던 기억...
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커피머신6만원 / 운동용품 덤벨 바벨 요가매트 싯업벤치(윗몸일으키기) 경량원판 팝니다 2014.02.18해당카페글 미리보기
보시는모양 그대로이니 참고하시구요~ 가격은 12만원입니다~ 2키로 덤벨은 1개당 3천원입니다 10개있습니다 거의 세제품입니다~ 요가매트 두께6미리 비닐만 벗겨놓은 미사용품입니다~ 5천원씩에 팝니다 4장있습니다 경량원판은 pvc재질 이고 7.5키로짜리...
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스탭퍼와 윗몸일으키기 기구, 조립식 바닥매트 구입원합니다. 2012.04.16해당카페글 미리보기
스탭퍼 와 윗몸일으키기 기구 삽니다. 조립형 바닥매트도 두평정도 구입하고 싶습니다. 지우팅이나 우중루에서 구입하고 싶네요. 근무시간에 전화가 힘드니 문자주세요. 한.중 다 됩니다. XXX-XXXX-XXXX 아. 혹시 믹서기도 있으면 같이 구입하고 싶네요...
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체력 기르기+피구= `윗몸일으키기 피구` 게임 2019.07.28해당카페글 미리보기
핀 20개(페트병에 물을 3분에 1정도 채워 활용해도 좋구요), 폼재질의 피구공 또는 풍 선공 10~20개 정도 준비해 주세요. '윗몸일으키기 피구' 게임의 규칙과 방법을 알아봅니다. 1. 두 팀으로 나눈 다음 팀조끼를 입고, 매트는 양 팀 간의 간격을 5~8...
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울산 윗몸일으키기할 때 머리가 매트에 닿아야 하나요? 2015.07.15해당카페글 미리보기
경 시 모 (공 지) 1.게시물 내용이 나와 의견이 달라도 존중하는 댓글 문화 부탁드립니다. (운영진일동) 2. 경찰홍보 게시판을 새롭게 신설했습니다. 현직경찰관들의 많은 이용바랍니다. 울산 윗몸일으키기할 때 머리가 매트에 닿아야 하나요?
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2023 BNM매트운동지도자과정 이번주 목요일 개강(온라인) 2023.05.30해당카페글 미리보기
박사 의 #알리샤BNM #매트운동지도자과정 모든 강사들이 인정하고 몸소 느낀 알리샤BNM 강의! !? 아직도 • 오래된 통증..낫질...고 느끼진 않나요? • 근력 항상을 위해 무작정 윗몸일으키기, 스쿼트, 플랭크 같은 운동만 무한 반복하고 있진 않나요...