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<튼튼이날>🎖윗몸일으키기 대회🎖 2024.08.19해당카페글 미리보기
8월 튼튼이날 활동으로 윗몸 일으키기를 해보았어요! 배에 힘을 주고 상체를 일으켜서 팔꿈치가 무릎에 콩! 닿으면 성공😄 우리 구름이들 복근 생길 것 같아요👍👍
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백년허리2,정선근,뼈, 디스크, 후방관절,인대,골격,역도선수,급성요통,윗몸일으키기,전문가,복근운동,혈관,다리뼈,상처,흉터,MRI,스쿼트 2023.12.05해당카페글 미리보기
269 『백년허리』 초판 머리말: 왜 ‘백년허리’인가? 2권 내 허리 사용설명서 8장 아픈 허리에는 윗몸일으키기가 제일이야? 282 멋진 초콜릿 복근을 가진 아재들의 요통 285 교수님, 우리 교수님 288 허리 운동과 디스크 손상의 관계 291 그럼,학교 체육...
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허니홀릭(일본어 해석)-윗몸일으키기 편 2024.02.20해당카페글 미리보기
막혔나...ㅋㅋ 하며 번역 엄청 찾았거든요..?(들을때 동음이의어가 많아서) 후킹이 뭐야..? 저 상황에 어울리는 후킹..? 이러고 찾다가 윗몸일으키기 상황이니까 복근으로 결론 냈습니다... 저보다 더 일본어 능력자이신 베이비스님.. 이 해석..맞을까요...
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인천복싱 정우관 복근운동,어떤게 가장 효과적일까? 2024.06.24해당카페글 미리보기
체지방률을 보유한 여성들 대상으로, 복부 근육 활성도가 가장 높은 운동을 조사했다고 합니다. 총 12가지 복근운동인데요^^ 1) 윗몸 일으키기 2) 크런치 3) 리버스 크런치 4) 30도 리버스 크런치 5) 행잉 레그레이즈 6) 하부와 상부를 모두 굴곡 하는...