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똥배라인은 그대로 살아있는데 그게 굳어지는 느낌이 든다.......... 그냥 물컹하게 둬야하나.....

후에 윗몸 일으키기를 하는 것을 권해드립니다. 지금까지 윗몸 일으키기에 자세 , 효과 , 주의사항 에 대해 알아보았습니다. 윗몸 일으키기는 굉장히 대중적인 운동임에도 불구하고 , 효과에 대해서 알지 못하거나 , 자세가 안좋아 부작용을 느끼는 경우가...

못했었는데 이런 일이 다시 일어나니 너무나 행복하여 만세를 부르면서 길거리를 활보하고 싶은 심정이다. 만일 삼십개의 윗몸일으키기가 내일 바로 수월하다면 산보시간을 다시 20여분 늘려보고 일주일동안 부작용이 없으면 가장 위대한 땅 기운 중의...

이러한 윗몸 일으키기를 통하여 국부단련은 할 수는 있다. 하지만 반드시 기억해야 하는 사실은 몸 전체에 저장되어 있는 지방은 운동에 의해서 소비되어 질 수 있는데 복부의 지방은 전신 유산소 운동과 칼로리 관리를 통하여 제거된다는 대원칙이다...