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뺄 수 없다. 기름이 많이 들어찬 뱃살은 근육이 아니기 때문에 얼마나 많은 칼로리를 소모했는가에 따라 감량이 결정된다. 윗몸일으키기나 뱃살 기구 운동으로는 많은 칼로리를 소모할 수 없다. 3. 골라 먹는 것으로는 뱃살을 뺄 수 없다. 현미밥, 채식...

윗몸일으키기 몇개를해야 몇칼로리를 소모할수있나요??????

윗몸일으키기와 살빼기 & 각 운동별 칼로리 소비량 많은 사람들이 윗몸일으키기를 하면은 뱃살이 빠질것이라고 생각하는데요 그것은 잘못된 생각이며, 근거없는 정보입니다. 뱃살이나 체지방 살을 빼기 위해서 윗몸일으키기를 하고 있다면 그것은 올바르게...

몸무게 60kg 몸무게 70kg몸무게 수영(자유형) 145 175 204 수영(접형) 184 220 258 느린조깅 79 94 110 농구 67 80 93 윗몸일으키기 72 86 101 줄넘기 75 89 104 칼로리소비 운동량- 생활, 가사의 운동 (단위 kcal, 10분 동안 했을 때의 소비 칼로리 소비...