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국군간호사관학교 체력검정 / 오래달리기, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 2024.05.10해당카페글 미리보기
합격 여부 결정 마. 종목별 실시요령 및 주의사항 1) 윗몸일으키기 - 무릎을 굽힌 상태에서 누워서 양손을 교차하여 어깨에...완전히 바닥에 닿아야 1회로 인정 하며, 2분 내 실시한 횟수만 인정함. 2) 팔굽혀펴기 - 30cm 높이 측정 보조대를 사용하여...
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Re: 각론 64,65p - 윗몸 일으키기 2024.03.11해당카페글 미리보기
같이 측정 가능합니다. 따라서 아무런 장치 없이 물어볼 경우 위 두 가지 모두 정답 처리가 되어야만 합니다. 다만, 윗몸 일으키기의 횟수를 강조하면 출제될 경우 근지구력으로 막힐 여지가 있긴 합니다. 또는 다른 체력 요소들을 모두 보여준 상태에서...
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윗몸일으키기 횟수 늘리는 방법은 없나요? 2014.03.27해당카페글 미리보기
윗몸일으키기가 생각보다 늘지 않고 있는데 좋은 방법 없을까요? 체력학원 다니고 있지만 따로 보강해야 될 것 같거든요. 윗몸일으키기 횟수 늘리는 방법 좀 갈켜주세요. 참고로 헬스장은 다니고 있습니다ㅠ_ㅠ
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윗몸일으키기 횟수...?/제가하는 다이어트 방법<<효과有 2011.06.15해당카페글 미리보기
허벅지랑 뱃살만 뺄려그랬거든요,,팔뚝은 그래도 절 배신하지는 않았어요ㅎㅎ팔뚝이 제일 봐줄만해요ㅠㅠ 잉 그리고 뱃살은.....음 윗몸일으키기를 하고 있는데 딱 30번을 하면 배가 완전 떙기거등요 그래서 30번 밖에 못하는데 다른분들은 막 300...
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팔굽혀펴기,윗몸일으키기 횟수늘리기질문이요 2010.01.17해당카페글 미리보기
제가 2월18일날 실기시험을치루는데요 지금부터 준비하려구요... 팔굽혀펴기,윗몸일으키기 횟수 금방금방늘리는 방법좀알려주세요..노하우도 알려주셧으면 감사하겠습니다
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윗몸일으키기 횟수 세주는 어플 참신하다ㅋㅋㅋㅋ 2014.03.30해당카페글 미리보기
내뇌가 멀티테스킹이 안되서 갯수세느라 복근에 집중을 못했는데 어플쓰니까 복근에 집중할수있어서 좋음ㅋㅋㅋㅋㅋ아이폰 쓰는 사람 굿바이!뱃살이라는 어플 써봐
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원빈, ‘시크릿가든’ 현빈 패러디…女파트너와 윗몸일으키기 2011.03.04해당카페글 미리보기
있다 광고 촬영 관계자는 “원빈은 부드러운 카리스마로 분위기를 압도했다. 또 12시간이 넘는 촬영 속에서 많은 횟수의 윗몸일으키기를 했지만 힘든 기색을 보이지 않았다”고 전했다. 현빈을 패러디해 눈길을 끌고 있는 원빈의 광고는 오는 5일부터 방영...
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[상복부 운동] 크런치 vs 윗몸 일으키기 2006.05.06해당카페글 미리보기
반복횟수가 12회 미만이 된다는 것은 근력운동으로서 속근을 단련시키는 효과도 있다는 것입니다. 하지만 윗몸일으키기와 같이 반복횟수가 20회~50회정도 경험한다는 것은 근지구력 운동으로서 지근을 단련시키는 효과라는 점에서 그만큼 근력운동의...
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물구나무서기와 윗몸일으키기 2006.09.23해당카페글 미리보기
있다. 이걸 마치고는 윗몸일으키기도 시킨다. 처음에는 같이 하다가 요즘은 둘이서 만 하는데 어느 날 보니까 이 애들이 혼자서...약 2주 정도 전의 일이다. 이제는 혼자서 할 수 있는 횟수가 많아지고 몸을 일으킬 시 발바닥도 거의 바닥에 붙어 있게...