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합격 여부 결정 ​ 마. 종목별 실시요령 및 주의사항 ​ 1) 윗몸일으키기 - 무릎을 굽힌 상태에서 누워서 양손을 교차하여 어깨에...완전히 바닥에 닿아야 1회로 인정 하며, 2분 내 실시한 횟수만 인정함. ​ 2) 팔굽혀펴기 - 30cm 높이 측정 보조대를 사용하여...

같이 측정 가능합니다. 따라서 아무런 장치 없이 물어볼 경우 위 두 가지 모두 정답 처리가 되어야만 합니다. 다만, 윗몸 일으키기의 횟수를 강조하면 출제될 경우 근지구력으로 막힐 여지가 있긴 합니다. 또는 다른 체력 요소들을 모두 보여준 상태에서...

윗몸일으키기가 생각보다 늘지 않고 있는데 좋은 방법 없을까요? 체력학원 다니고 있지만 따로 보강해야 될 것 같거든요. 윗몸일으키기 횟수 늘리는 방법 좀 갈켜주세요. 참고로 헬스장은 다니고 있습니다ㅠ_ㅠ

허벅지랑 뱃살만 뺄려그랬거든요,,팔뚝은 그래도 절 배신하지는 않았어요ㅎㅎ팔뚝이 제일 봐줄만해요ㅠㅠ 잉 그리고 뱃살은.....음 윗몸일으키기를 하고 있는데 딱 30번을 하면 배가 완전 떙기거등요 그래서 30번 밖에 못하는데 다른분들은 막 300...

제가 2월18일날 실기시험을치루는데요 지금부터 준비하려구요... 팔굽혀펴기,윗몸일으키기 횟수 금방금방늘리는 방법좀알려주세요..노하우도 알려주셧으면 감사하겠습니다

스트레칭으로 몸을 풀어준뒤 윗몸일으키기, 사이클, 스텝퍼를 순환하면서 운동을 수행해봅니다. 오랜만이라 윗몸일으키기 횟수도 측정해보고요~ 누가 잘하나~ 건강관리를 위해서 개인적으로 사둔 AB슬라이드로 복근을 복근복근하게 만들 운동을! 뱃살을...

내뇌가 멀티테스킹이 안되서 갯수세느라 복근에 집중을 못했는데 어플쓰니까 복근에 집중할수있어서 좋음ㅋㅋㅋㅋㅋ아이폰 쓰는 사람 굿바이!뱃살이라는 어플 써봐

근력인가요? 지구력인가요?

있다 광고 촬영 관계자는 “원빈은 부드러운 카리스마로 분위기를 압도했다. 또 12시간이 넘는 촬영 속에서 많은 횟수의 윗몸일으키기를 했지만 힘든 기색을 보이지 않았다”고 전했다. 현빈을 패러디해 눈길을 끌고 있는 원빈의 광고는 오는 5일부터 방영...