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5일만에 다시 윗몸일으키기 했다 2023.11.19
5일 전에 윗몸 일으키기 18개 하고 나서 배가 너무 당겨서 그동안 못 했었는데 이제 다시 할 수 있게 되었다. 이제는 그렇게 배가 당기진 않겠지? 조금 단련이 되었을테니까!! 윗몸일으키기 아자!!
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요즘 길거리에 있는 운동기구를 이용하는데... 2023.11.15
중이다. 이건 체어웨이트라고 부르는건데 앉아서 팔을 쭉 뻗어서 내 몸을 들어올리는 원리인데 꽤 운동이 된다. 오늘은 윗몸일으키기도 한번 해봤는데, 배가 땡겨서 큰일날뻔..ㅠ 굳이 헬쓰클럽에 돈내고 안가도 이런 무료 시설로도 충분히 운동 효과를...
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졸리니까 - 미방분 보고가자 2023.06.05
https://www.youtube.com/watch?v=_cK1Iog1Dow 윗몸일으키기 400, 스쿼트 400, 어깨 200 -_- 매일 저렇게 하면 덱스 몸 되는 거였다.
