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[매표소] 글 작성 시 검색/daum/kakao 설정 허용 체크박스를 해제해 주세요 윗뱃살심각해서 홈트로 윗뱃살빼는운동햇더니 윗뱃살이아니라 목이너무아파ㅠ

않도록 해야 하고,,, 칼로리가 낮은 식품이라해도 자신에게 소화가 잘 안되는 음식들은 피하는 것이 좋데요~ (( 윗뱃살빼는 운동법 )) 다리를 뻗고 앉은 다음에 손은 뒤로 짚어주세요~ 그리고 사진처럼 다리를 들면 자세가 저렿게 나온답니다...^^;; 배...

변비에도 좋다. part 3 뱃살, 효과적으로 빼는 방법 한 달에 빼야 할 적당한 지방은 2kg. 하루에 500kcal를 덜 먹거나 500kcal...빠지는 양으로 250kcal는 음식으로, 250kcal는 운동으로 빼는 것이 좋다. 몸무게가 60∼70kg인 사람 기준으로 한시간 내외로...

윗배를 빼는 방법은 조금 다르다. 아래 체조 단계를 따르면 짧은 탑 아래로 비치는 윗배를 아름답게 가꿀 수 있다. 가운데가 살짝 갈라지고 탱탱한 뱃살을 원한다면~ 오늘부터 시작! 1. 크런치(15회) 편안히 누운 상태에서 무릎을 구부린 상태에서 머리 뒤...