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뱃살 때문에 고민하십니까,,, 2008.06.02해당카페글 미리보기
뱃살을 빼는 데는 윗몸일으키기보다는 유산소 운동이 보다 효과적이다. 내장 지방이 쌓인 사람이 갑작스럽게 무리해서 윗몸 일으키기를 하면 허리에 무리가 가기 쉬우므로 걷기 운동을 한 다음 5분 정도 윗몸 일으키기를 해 주는 것이 좋다. Q. 일찍 자고...
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임신한 배가 아니랍니다....... (50) 선아 (bnnga) 05.08.05 18:59 2013.02.12해당카페글 미리보기
뱃살빼는 것은 결국 많이 걷고, 덜 먹고, 저녁에 참아야하고..뭐 그러면..ㅎㅎ 나도 지금 뱃살을 2 인치를 줄이려고 맹렬히..ㅎㅎ 목표 33으로 말일세.....같이하세나...ㅎㅎ 낚시꾼 (kdjk8615) | 05.08.05 20:25 에~~~이 애 밷다 케도 누가 머랴..ㅎㅎㅎ...
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** 닥터 조홍근의 당뇨·혈관 이야기 ** 2014.06.11해당카페글 미리보기
그럴까요? 윗뱃살은 주로 내장지방이고 아랫뱃살은 주로 피하지방이기 때문입니다. 지금 한번 배를 꼬집어 보세요. 배를 꼬집어 보시면 손가락에 잡히는 지방이 있는데 이 부분을 피부 밑의 지방이라고 해서 피하지방이라고 부릅니다. 피하지방은 추위를...
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드러나는 신체 부위 집중운동 2008.07.16해당카페글 미리보기
달라진다. 빨리 걷기나 조깅 등의 유산소 운동을 한 다음에는 덤벨이나 기타 도구 등을 이용해 보디라인을 탄력 있게 만드는 웨이트닝을 하는 것이 좋다. 또한 운동 전에 근육을 유연하게 하는 스트레칭을 하면 부상을 예방하고 피로를 푸는 데 도움이...
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가슴살 빼는방법이요.말씹지마세요ㅜ_ㅜ 2002.04.11해당카페글 미리보기
저는요. 뱃살도잇고 윗뱃살도 있고 모두다 있는사람입니다. 그런데요. 다른건요. 막 안보여요. 그래서 안심을 하거덩요. 그런데...운동을 하면 저절로 빠진다더군요. 그런데요 가슴살만 빨리 빼는 방법이 없겟어요? 제가 초딩6학년인데. 우리반여자애들은...
