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무릎 꿇은 4성 장군.. 미국이 '영웅'을 떠나보내는 법 2021.09.13해당카페글 미리보기
냈다. 전후에도 공군에 남은 그는 26년간 복무하고 중령 계급을 끝으로 퇴역했다. 그가 유명해진 건 두리틀 특공대 출신 백전노장들이 하나둘 노환으로 쓰러져 가는 와중에 100살 넘게 살며 도쿄 공습작전의 산증인으로 남았기 때문이다. 2년 전 그가 영면...
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두툼한 뱃살 없애는데 기본이 되는 5가지 2021.09.13해당카페글 미리보기
1분 전후로 격렬하게 운동을 몰아붙이는 방법이기 때문에 '1분 운동'이라고도 불린다. 60초간 고강도 운동을 한 뒤 20초간 휴식을 취하는 등의 방식을 반복한다. 고강도 인터벌 트레이닝으로 운동 효과가 나타나지 않았다는 사람 중 상당수는 최고의 운동...