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https://cafe.daum.net/RKBO 부모님이 동반 여행으로 7박9일 유럽을 다녀오셨습니다 패키지 여행 특성상 시차 적응은 고려하지 않고 엄청 걸으셨다고 해요 덕분에 아버지는 일주일이 지난 지금까지도 무릎이 아프고 잠이 제 때 안 온다고 말씀하시는데...

여행한다면 평소보다 1시간 일찍, 유럽 등 서쪽으로 간다면 1시간씩 늦게 자는 식이다.<중략> https://naver.me/xcn6R8Fd "시차 적응 없이 꿀잠"…해외여행 고수만 알고 있는 필살기 [건강한 가족] 휴가철 무탈한 해외여행 지침 먹는 약 영문 처방전 챙겨...

미국투어는 꾹꾹 참고 패스했지만,,,,,! 현생을 열심히 살아서 최대한 빨리 1순위를 해치워버리도록 할게 !! 그러면 미국이든 유럽이든,,, 쩌어기 뭐 남극펭귄마을🐧에서 공연을 한다고해도 따라가서 응원할거야🤟 현생도 열심히 살아서 능력을 더 더 갖춘...

나진짜 대박임 유럽갓을때 첫날만 좀 갸웃..하다가 담날부터 밤이면 밤이군 하고 자고 아침에 알아서 칼기상 ㅋ 어딜가도 그럼 브이

유럽 여행 9박 10일 다녀온지 일주일 됐는데 시차적응 쉽지않네요 ㅎㄷㄷ 이렇게 힘들줄 워낙 체력이 안좋은것도 있지만요 유럽리그에서 뛰는 축구선수들 새삼 존경스럽네요 운동선수들이라 회복능력이 다르겠지만 그래도 대단합니다

---------------------------------------------------------------- - 공지 필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 또 밤샜다 ㅠ 너무 고통 스러워 해결 방법 없을까 16시간 굶으면 된다는데 그걸...

유럽 다녀오고나서 새벽에 잠을 못자고 반대가 되고 있어요 🥲

동쪽으로 가는 것보다 서쪽으로 여행하는 것이 시차 피로를 줄이는 데 효과적이다. 우리나라 기준으로는 서쪽 유럽행보다 미주행이 시차 적응에 더 까다로운 편이다. 서쪽으로 가면 낮이 길어져 여행 첫날 잠자리에 늦게 드는 정도로 느껴지지만, 반대로...

일본,태국,홍콩,중국 등도 보름만 갔다와도 이틀은 시체였어요.. 개인마다 차이는 있겠지만.. 대~~~애충 30일 유럽 갔다 오면.. 시차적응 몇일 걸리나요?? 많이 걸린다 하면 대기 취소 하지말고..걍 기다려 보려구요..흑.. 님들은 몇일 걸리셨나요? 혹시...