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유부 건파래 볶음 2023.12.21해당카페글 미리보기
건파래 250g, 유부 300g, 맛소금, 식용유, 참기름, 설탕, 통깨 * 건파래를 마른 팬에 한번 볶아서 하기도 하는데 저는 그냥 바로 할게요. 건파래를 먹기 좋게 찢어준다. 슬라이스된 유부 300그람을 잘게 썰어서 해도 된다. 찢어놓은 건파래에 맛소금을...
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주먹밥, 충무김밥, 유부초밥 2024.06.08해당카페글 미리보기
편의점의 부차적인 메뉴에서 벗어나 아예 전문 체인점이 속속히 생겨났다. 이른바 '대왕유부초밥'으로, 커다란 사이즈의 유부초밥에 연어 회, 볶음멸치, 제육볶음, 불고기, 참치마요 등 여러가지 토핑을 넣어 달달하면서도 간편식을 선호하는 젊은 세대들...
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유부 어묵볶음(냉털하기~) 2023.01.12해당카페글 미리보기
~ 유부 어묵볶음 ~ 유부 주머니 하고 남은 유부를 냉동 해두었다가 몇봉지 꺼냈습니다 유부는, 끊는물에 한번 데쳐 냈습니다 기름에 튀긴거라...기름기가 장난이 아니네요~ 물에 헹구어 꾹! 짜내고~ 유부와 어묵을 적당히 썰어두고~ 대파와 다진마늘을...
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시금치유부볶음 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
1. 요리법 1) 요리재료 2) 기본정보 3) 요리과정 4) 요리팁 1. 요리법 1) 요리재료 · 주재료 : 시금치 200g, 조림유부(시판 조림유부) 5장 · 부재료 : 당근 30g, 쪽파 2대, 마늘(다진 마늘) 1작은술, 맛술 1작은술, 참기름 1작은술, 깨소금 1작은술...
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7/19 수 2023.07.19
7/19 수 아침: 너구리 컵라면 너무 땡겨서 3입 먹음 점심: 찐고구마 1개 물: 3큰컵 + 알파 저녁: 참치계란야채볶음, 유부초밥 2알 간식: 흑임자라떼, 삶은계란 2개 >> 추가 중 * 운동 30분 * 대장 이슈로 먹는 양 조심 중
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올해 먹부림 결산 2023.12.02
참치 볶음(?) 다이어트식으로 만들어서 스리라차 뿌렸는데 적당히 매콤하고 베이글 반만 바삭하게 해서 맛있! 휘낭시에 하나에 3천원씩 하길래 각잡고 만들어봄 유튜브에 좋은 레시피 많던데 그냥 유명한 거 따라했더니 겉바속쫀 대존맛 하지만 버터 설탕...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
일반식 ex) 잡곡밥 1/3 공기, 채소나물 1~2개, 김치, 멸치볶음, 상추 큰거 4~5장(없을땐 파프리카 반개) 💪🏻저녁(6시) - 닭가슴살...질리면 재료는 거의 똑같은데 약간 다른 음식 해먹음 (ex.두부유부초밥, 계란양배추김밥(밥없이 하는거 레시피 유투브에...
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건욱아 2023.04.27
비빔냉면 차돌된장찌개 짜장면 월남쌈 짬뽕 잡탕밥 돼지갈비 유부 소갈비 참치김치찌개 보리밥 호박떡 육개장 팔보채 벌집삼겹살...젓 배추김치 고사리 크림카레우동 갈비찜 치맥 돈까스 볶음김치 계란말이 숯불닭갈비 소고기무국 곰탕 갈비탕 호박전 치즈...