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변비와 가스가 심해 유산균이 좋다길래 일단 아무거나 사서 복용해본 종류도 수없이 많은데 뭐든 영양제는 일단 꾸준히 먹어주면 효과가 나오는 거 같더라구요 벌써 3년째 눈뜨고 일어나서 제일 먼저 하는게 유산균 섭취입니다 드라마틱한 효과가 있다...

변비약은 이제 그만 먹을래 내성만 생겨 변비에 좋은 음식 과일 채소 유산균 따지지 말고 알려줘 기름진거 피하고 식단 좀 바꾸면서 참고할게

진짜 이삼일에 한번 갈까말까인데 가도 토끼빙의한것마냥 나와ㅜㅜ 아침에 공복에 따뜻한물이랑 유산균 먹는데도 이러네 그리고 물 많이 마시거든 하루종일,,

유산균이니까 변비에도 도움 되겠죠? 운동하면서 같이 먹어야겠어요 출처 https://smartstore.naver.com/cmad/products/8559713780

난 영양제는 꼭 삼.. 유산균은 자로우꺼 가성비로 먹음 이거 없음 응가못함 변비심해서 오메가3는 SR꺼 ㅠㅠ 비싸도 이게 젤 좋음 비타민은 센트룸 한동안 먹다가 젤리도 있다길래 찾다가 딴 카페에서 추천받은거 테포랩 비타민 곰젤리 먹음 망고 존맛탱...

건강 상태에 따라 좋지 않은 방법일 수도 있고 저는 변비가 생기기도 하는 등 생각 못한 부분도 생길 수 있으니 꼭 참고해...평소 물 양도 넉넉히 드시고, 섬유질 많은 채소 많이 먹기, 유산균이나 비타민 같이 먹기, 산책이나 간단한 운동을 동반하는 등...