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이렇게 먹고 있어요 철분제를 추가할까 고민중이에요🙂

+오메가3 너무 많이 먹는것같다가도 안먹으면 뭔가 다른것같긴해요

다른 건 몰라도... 비타민c는 진짜 효과 느껴짐 피곤해서 입술에 물집 생기려고 할 때 먹으면 금방 가라앉더라구

효과있던것만 후기 ㄱㄱ 타고난 면역력 부실ㅠ +피부질환자 여성유산균>자로우 펨도피러스 기대안하고 먹었엇는데 한두달 되니까...해외꺼 먹어봣는데 걍 사람마다 맞는게 있는듯 비타민c 메가도스> 닥터스베스트꺼 먹다가 스푼 불편해서 고려은단 메가...

유산균+오ㅔ가3도

맛 별로 안나쁘고 괜춘한듯 요것두 실질적 체감은 잘 모르겠당 근데 비오틴(B7)이 두피에 좋대서 일단 추가로 더 먹는 중 유산균 비타민 먹는게 과하진 않은데 살짝 소화 부작용이 있는거같기두 하구 원래도 장이 별로 안좋아서 같이 챙겨먹는 중!! 확실히...

영양제는 유산균 종비 비타민c d 오메가3 마그네슘 챙겨먹고 주4회정도 헬스하고 물도 많이 먹으니까 좀 건강해지는 느낌이랄까 덜피곤한 느낌임!

ㅋㅋ 아무튼 저는 영양제를 아래와 같이 챙겨먹고 있습니다. - 아침 식전 : 유산균 - 아침 식후 : 비타민C - 점심 식후 : 종합비타민, 비타민D, 프로폴리스(유산균과 4시간 간격) - 수면 전 : 고투콜라 1.유산균 -덴프스 덴마크 유산균 원래 재로우...

예방을 위해 아침에 일어나 미지근한 물 한잔 마시기, 평소 물 양도 넉넉히 드시고, 섬유질 많은 채소 많이 먹기, 유산균이나 비타민 같이 먹기, 산책이나 간단한 운동을 동반하는 등 탄수화물 부족으로 문제가 생기지 않게 대체해가며 진행하는게 건강에...