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아침 공복에는 물 먼저 마신 후 먹어야 유산균은 독한 위산에 약하기 때문에 요구르트의 효능이 줄어든다. 따라서 아침 공복...위장에 남아 있어 위산 노출 시간이 아침 공복에 비해 길다. 유산균 제품은 아침 공복 상태에서 먹는 것이 더 좋다. 한 번...

매일 먹는 것이 좋다. 특히 요구르트는 유산균이 많이 함유되어 있을 뿐 아니라 먹기도 쉽고 휴대하기도 비교적 간편하다...늘려서 세균의 균형을 유지시킨다. 흔히 유산균은 가열하면 죽게 되지만 죽은 유산균도 심이섬유와 마찬가지의 기능을 하며, 장내...

저녁에 먹은 음식물이 위장에 남아 있어 위산에 노출되는 시간이 아침에 비해 길다. 따라서 아침 공복 상태에서 물 한 잔을 마신...일반 요구르트는 어떻게?… 포화지방 등 성분표 살펴야 유산균이 들어 있는 시중의 요구르트는 품질이 제품마다 다르다...

요구르트 먹기전 찬물마시면 ‘유산균도 장수’유산균 섭취요령과 역할 동아일보] 《아들 하나를 키우면서 회사에 다니는 김효린...일쑤다. 식사를 해도 속이 편하지는 않다. 시간에 쫓겨 급하게, 많이 먹는 습관이 몸에 배었다. 어느 날부터 속이 더부룩...