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아침 공복에 요구르트, 물부터 마신 후… 몸의 변화가? 2023.11.03해당카페글 미리보기
아침 공복에는 물 먼저 마신 후 먹어야 유산균은 독한 위산에 약하기 때문에 요구르트의 효능이 줄어든다. 따라서 아침 공복...위장에 남아 있어 위산 노출 시간이 아침 공복에 비해 길다. 유산균 제품은 아침 공복 상태에서 먹는 것이 더 좋다. 한 번...
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먹는 시간에 따라 영양소가 달라지는 음식 2023.10.30해당카페글 미리보기
저녁 시간에, 생즙으로 만든 당근은 아침 공복에 마시는 것이 좋다. 당근은 가능한 신선하고 짙은 적갈색인 것을 고르는 것이 좋다. ▶감자 생즙 공복에 마시면 보약보다 좋다 감자녹말은 위벽에 막을 만들어 위를 보호하는 기능이 있다. 감자녹말은 감자...
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몸에 좋은 유산균 체중 감량에 도움이 될까? 2024.01.11해당카페글 미리보기
저녁에 먹은 음식물이 위장에 남아 있어 위산에 노출되는 시간이 아침에 비해 길다. 따라서 아침 공복 상태에서 물 한 잔을 마신...일반 요구르트는 어떻게?… 포화지방 등 성분표 살펴야 유산균이 들어 있는 시중의 요구르트는 품질이 제품마다 다르다...
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간편하게 먹는 발효식 요구르트 2023.04.22해당카페글 미리보기
매일 먹는 것이 좋다. 특히 요구르트는 유산균이 많이 함유되어 있을 뿐 아니라 먹기도 쉽고 휴대하기도 비교적 간편하다...늘려서 세균의 균형을 유지시킨다. 흔히 유산균은 가열하면 죽게 되지만 죽은 유산균도 심이섬유와 마찬가지의 기능을 하며, 장내...
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卍 ▶…요쿠르트 먹기전 찬물 마시면 유산균도 장수 2023.05.15해당카페글 미리보기
요구르트 먹기전 찬물마시면 ‘유산균도 장수’유산균 섭취요령과 역할 동아일보] 《아들 하나를 키우면서 회사에 다니는 김효린...일쑤다. 식사를 해도 속이 편하지는 않다. 시간에 쫓겨 급하게, 많이 먹는 습관이 몸에 배었다. 어느 날부터 속이 더부룩...
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요구르트만 있어도… 집에서 꾸덕한 그릭요거트 만든다 [주방 속 과학] 2023.03.12해당카페글 미리보기
만들어 먹는 방법을 소개한다. 요거트 메이커가 없어도 누구나 쉽게 도전할 수 있다. 요거트 만들기, 유산균 발효 온도 유지가...만들어줘야 한다. 우유에 요구르트만 넣어주면 된다. 요구르트에 있는 유산균이 발효하면 산을 생성하는데, 산으로 우유...
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유산균 건강기능식품들 이것저것 섞어 먹어도 될까? 2023.02.14해당카페글 미리보기
마치 요구르트, 요거트, 김치, 청국장 등을 하루에 먹는 것과 같다"며 "우리 몸에 이로울 수 있는 미생물을 다양하게 섭취하는 건 크게 문제 되지 않는다"고 했다. 유산균은 장내에서 당류를 분해해 젖산을 생성하는 세균으로, 장내 환경을 이롭게 만드는...
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발효액 바로 알리기(유산균편) - 발효액속에 있는 유산균만으로 요구르트 만들어 먹는 법 2014.04.02해당카페글 미리보기
만들어 먹는 법을 소개해드리겠습니다. 준비물 1. 발효액 적당량(발효기간이 1년 이내이고 당도가 50% 미만인것이 좋음) 2. 우유 적당량 3. 발효용기(밀폐용기 & 발효기) 4. 당도계(없어도 무방) 2013.6.21 효사모 공동구매 협력농장표 친환경 오디로 담은...
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유산균 요구르트 이렇게 마시자 2008.12.24해당카페글 미리보기
되요 요즘엔 위산에 강한유산균을 만들어서 괜찮다곤하지만 물이라도 마셔서 위산을 씻어낸후 먹는게 좋아요 그리고 유산균요구르트의 경우에는 먹는양이나, 시간 보다는 매일꾸준히 먹어주는게 도움이 되요 그리고 유산균 요구르트의 종류에는 액상...
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7월6일 살빠지는 습관 2024.07.06해당카페글 미리보기
오이를 먹는 것이 좋다. 유럽에서는 수백 년 동안 사냥꾼, 상인, 탐험대원 등이 야외에서 손쉽게 허기를 채우는 수단으로 오이를...취직면접 장소에 서둘러 나가야 하는데 구두 닦을 시간이 없는가? 오이를 가로 잘라서 구두 표면에 문질러 주면 광택이...