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주요 영양제 먹는 시간 & 영양제 복용법 총정리! 2023.05.15해당카페글 미리보기
유산균 유산균은 식전이나 식후나 대부분 큰 차이가 없는데, 편하게 식전에 공복에 섭취하면 좋을 것 같습니다. 2. 주요 영양제 복용법 2-1 대용량 미네랄 복용법 복합 미네랄의 경우 칼슘+비타민D+마그네슘 등 여러 가지가 함유되어 있는 등 너무나 다양...
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효과적인 영양제 복용법 ^^ 2022.11.23해당카페글 미리보기
삼키기 어려울 땐 우유나 요구르트, 과일주스와 같이 먹어도 된다. 다만 유산균은 산에 약하기 때문에 과일주스와 함께 먹지...홍차, 우롱차 등도 영양제를 먹을 때는 삼가는 게 좋다. 타닌 성분이 있어 영양제 속 철분 등 미네랄 흡수를 방해할 수 있다...
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청국장 효능 2024.06.26해당카페글 미리보기
청국장과 같이 드시는 것이 좋다. 왜냐하면, 콜레스테롤이 나쁘게 작용하는 것을 청국장 속에 있는 레시틴이 막아주기 때문이다. 혈압 강화 고혈압에는 2가지 형태가 있는데, 몸에 특별한 이상이 없는데 혈압만 높은 경우를 본태성고혈압이라 하고 심장...
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백년습관/건강 기능 식품 2024.05.16해당카페글 미리보기
성분 함량 확인 <식전에 먹으면 도움 되는 건강기능식품> - 철분, 유산균 <식후에 먹으면 도움 되는 건강기능식품> - 종합비타민, 비타민C, 오메가-3, 칼슘제, 루테인 <같이 먹으면 좋음 궁함> - 비타민 + 철분 - 칼슘 + 우유, 비타민D - 오메가-3...
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파킨슨병및 장기요양보험관련 Q&A 2024.04.21해당카페글 미리보기
추가하여 같이먹을시에 효용이 낮아진다던지 부작용을 피하고 싶어서 질문합니다 영양제 복용시 주의사항을 알려주세요 답...흡수율을 떨어뜨린다. 두 영양제를 모두 복용하고 싶다면 철분은 식사 전, 종합비타민은 식사 후 복용하자. ▷칼슘 + 철분 칼슘...
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피부 건강과 노화 방지에 도움을 주는 ‘글루타치온’/ 제품 고르는 방법 2024.04.15해당카페글 미리보기
만 같이 있는 제품을 고르는게 좋습니다. 예를 들어 2가 양이온수송체는 철분 흡수에 관여하지만 철분 외에도 2가의 양이온들(칼슘,아연,망간 등)이 모두 이 수송체를 통해 흡수되기 때문에 경쟁시키지 않고 필요한 성분만 섭취해야 흡수율이 높아집니다...
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증상별 몸에 좋은 약초의 특 효능 2024.03.31해당카페글 미리보기
있는 유산균을 섭취하고 식이섬유 섭취 등의 정장효과가 있다. 물에 소금이 용해된 소금물이 세포와의 삼투압 차이에 의해서 채소로부터 수분이 나오게 된다. 냉 이 비타민A,C가 많이 함유. 간,위,신장의 기능이 강화, 고혈압등의 순환기계질환과 출혈성...
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함께 먹으면..안 되는 음식 / 좋은음식 2024.02.18해당카페글 미리보기
좋습니다. ♧ 같이 먹으면 안되는 영양제! - 최근에는 영양제를 사놓거나, 들고다니면서 수시로 챙겨먹는 분들이 증가하고...개의 영양제를 한번에 복용해도 되는 것일까요? ◇ 칼슘/마그네슘 +철분 - 칼슘과 마그네슘, 철분 성분은 체내에 흡수되는 통로...
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겨울철에 체온을 올려주는 음식/생활습관 2023.12.26해당카페글 미리보기
캡슐로 복용하실 수도 있어요. 4. 생강 생강은 말초혈관의 혈액순환을 도와 몸을 덥혀준다. 겨울철 몸을 따뜻하게 해 주는 대표적인 식품은 생강이다. 생강에는 매운맛을 내는 성분인 '진저롤'과 '쇼가올'이 들어 있다. 이 성분들은 말초혈관의 혈액순환을...
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비극! 희극? 연극? /항암제? 건강 지켜주는 칼슘? 영양제? 비타민D..C? 항생제? 유산균? 마그네슘? 아연? 철분? /인간의 무지.. 지식의 저주.. 성인의 자취 2018.12.12해당카페글 미리보기
게 좋은데요. 자칫 유산균까지 사멸할 수 있기 때문에, 항생제를 복용하고 4~5시간이 지난 뒤에 유산균을 섭취하는 게...철분 흡수를 방해하기 때문에 시간을 두고 복용하셔야 하고요. 아연과 철분도 서로 흡수율을 떨어뜨릴 수 있으니까 같이 먹지 않는...