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유산소 운동과 무산소운동에 대해서 이야기해 드리겠습니다. 흔히들 유산소와 무산소를 개별적인 운동으로 보시는경향이 있습니다. 유산소는 살빼는 운동, 무산소는 근육 만드는 운동 이런 식으로 말이죠. 하지만 둘의 차이는 강도의 차이입니다. 어떤...

말그대로 입니다 유산소 운동이 기구 없이 하는 운동 무산소 운동이 기구를 가지고 하는 운동 아닌가요 아니면 망신이지요 태보-? 줄넘기-? 스텝퍼-? 댄스-? 수건운동-? 무슨 운동들 일까요 그리구요 운동 중간 중간에 물을 마셔도 되는 걸루 알고...

그것이다. 과연 두 운동의 차이는 무엇일까. 나에게 적합한 것은 둘 중 어느 쪽일까? 늘 알쏭달쏭했던 문제. 속 시원히...차이 같은 달리기라도 100m 달리기는 무산소 운동에 가까우며 조깅같이 가벼운 달리기는 유산소운동이라 할 것이다. 무산소 운동...

일반적으로 유산소 운동과 무산소 운동을 구분할 때 종목에 의해 분류를 합니다.. 유산소 운동은... 조깅, 줄넘기, 자전거타기, 수영, 에어로빅 댄스 등이고, 역도나 웨이트 트레이닝과 같은 근육강화 운동은 무산소 운동이라고 부릅니다... 그러나...원래...

triphosphate-라고 하는 것입니다. 우리가 탄수화물이나, 지방, 단백질등을 섭취해서 얻은 에너지를 이 APT라는 형태로 만들어서 사용하는 것입니다)가 필요하며 그 에너지의 공급형태에 따라 유산소 또는 무산소운동으로 구분되는 것입니다. 여기에서...

효과도차이잇어열 ?다른게뭐졀

산소가 필요한것과 안필요한건ㄷ가...

개양귀비꽃밭이었다. 그런데 이번 연휴에도 줄기차게 비가 내린다. 비를 핑계로 저축한 양이 많다는 빌미로 나머지 기간은 운동하지 않기로 했다. 대신 낙동강 고수부지를 탐방하며 각 지자체별 차별과 차이를 느껴보려고 한다. 그래서 밀양 하남읍의...

일주일에 3번이 강제야자라서 집에늦게오는데 집에와서 또 파워워킹을합니다.. 뭐음식도 줄이고이구여.. 그런데 유산소운동이랑 무산소운동이 궁금해서요ㅠㅠㅠㅠ 정말 다이어트에 관한 지식이 하나도 없어요ㅠㅠㅠ 유산소운동이랑 무산소운동의 차이점과...