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운동 유산소 추천해주라 2024.11.06해당카페글 미리보기
1번 1. 속도2-3으로 5분 걷기 2. 속도 5-6 2분 걷기 3. 속도 9-10으로 1분 뛰기 <2,3 5~6번 반복> 4. 속도 2-3 5분걷기 2번 인클라인 경사 15로 속도 5 30분타기
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아침 조깅 효과, 러닝 공복 유산소 칼로리 걷기운동 추천 이유 2024.10.23해당카페글 미리보기
아침 조깅 효과: 러닝, 공복 유산소, 칼로리 소모, 걷기 운동 추천 이유 아침 조깅은 건강과 웰빙을 위한 최고의 방법 중 하나입니다. 햇빛이 떠오르기 전에 일어나 몸을 움직이는 것은 긍정적인 하루를 시작하는 좋은 방법이며, 다양한 건강상의 이점을...
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유산소 운동과 무산소 운동의 차이점 2024.10.26해당카페글 미리보기
중요합니다. 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 운동 계획을 세우는 것을 추천합니다. 더 궁금한 점이 있다면 언제든지...유산소 운동과 무산소 운동, 어떻게 다를까? https:///icmcseoul/221851426606 유산소 운동 vs 무산소 운동…다이어트에 도움이...
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유산소 운동, 다 같지 않다…체지방 잘 타는 속도 따로 있다고? 2024.05.30해당카페글 미리보기
생각을 해 보셨을 거예요. 결론적으로 말하면 근력 운동을 하더라도, 활동량이 많더라도 최소 일주일에 2회는 유산소 운동을 하는 것을 추천합니다. 사실 이는 단순히 다이어트 때문만은 아닌데요. 유산소 운동은 근력 운동과는 확연히 다른 장점을 가지고...
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유산소운동은 심폐 기능을 향상시키고 혈압을 낮추는 등의 여러 건강 효과를 낸다. 하지만 본인의 상태에 맞지 2024.07.14해당카페글 미리보기
전재 및 재배포 금지. 이 기사에 대해 어떻게 생각하시나요? 추천해요 11 좋아요 45 감동이에요 5 화나요 12 슬퍼요 5 매일 아침...추워서 나가기 싫은 겨울… 집에서 하면 좋은 유산소 운동 3 유산소 vs 근력… 혈압 내리는 데 좋은 운동은? 전자레인지...
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운동 매트 추천 두꺼운 운동기구 바닥 매트 2024.08.08
FAQ) 제품의 두께는 얼마나 되나요? 30*30cm 크기의 매트는 2.5cm 두께로 제공됩니다. 이 매트는 어느 종류의 운동에 적합한가요? 유산소 훈련에 적합한 매트로, 심장 훈련 등에 활용할 수 있습니다. 어린이가 사용해도 안전한가요? 네, 이 매트는 어린이...
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아이돌 연습생 시절에 몸무게 검사 때문에 물도 못 마시고 헌혈하고 머리 잘랐다는 연습생 출신들 2023.08.08
굶어서 온몸에 두드러기나서 응급실감 연생때 했던 다이어트는 추천해드리고 싶은게 단 한개도 없다고 함 물도 못먹는데 유산소 운동 ㅋㅋㅋ.. 몸무게 검사날이면 헌혈했대 당장 몇백그램이라도 더 빠질까봐 ㅋㅋ.. 변비약 걍 기본 당장 몸무게 줄여야해서...
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다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
근육이 생기려면 충분한 탄수화물이 필요하다는 말. 또한 운동을 할 때 필요한 에너지는 탄수화물을 통해 나오게 되어있음! 과한...근육 울룩불룩이면 타고난 신체이니 선수로써의 인생 2막을 시작해보는 걸 추천.. 생각보다 근성장이라는 건 어려움...
