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재미있는 리듬체조 리듬엔젤스 무용테크닉,유연성스트레칭 성인도 유아도 함께 배우고 공연합니다.

사용하고,심폐 지구력을 강화 시키며,몸의 유연성과 발란스를 조정해균형있는 몸매라인을 잡아주는 효과...

을 소개합니다.탄력밴드나 튜빙을 이용한 운동으로 유연성과 근력강화에 유용한 운동입니다.부상의 위험...

있습니다폴댄스는 누구나 배울수 있으며 근력과 유연성 아름다운 몸매를 가꿀수 있습니다폴댄스로 자신...

초,중,고, 대학,일반부까지 자기 방어 호신술과 유연성을 위주로 하는 마샬아츠(기계체조)를 집중 지도...

Belly Dance는 여성을 위한 최상의 운동으로 유연성을 길러주고 근력향상이 되며 다이어트 및 몸매 교정...

각 영법을 단계별로 세분화 하였으며, 특히 유연성과 지구력이 부족한 성인을 위하여 체계적이며 효율적...

표현력 향상 및 자세교정, 성인들에겐 다이어트, 유연성, 유산소운동 및 자세/체형 교정에 효과적인...

등으로 인한 근육의 경직이나 결림을 풀어 몸의 유연성을 높이고 , 피로를 제거하고, 근육을 신전시켜...