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어제부터는 요가의 기초에 들어가기에 앞서 이완하는 법에 대해 공부해 보았어요. 오늘은 본격적으로 요가를 배우기 전에 유연성을 키워주는 동작부터 차근차근 짚고 넘어갈까 해요. 그 전에 유연성에 대해 좀 더 공부해 보는 건 어떨까요? 그래서 유연성...

재미와 효과는 달라진다. 좀 더 액티브해지고 심리적인 피로를 덜어주는 그룹 엑서사이즈(GX)의 시너지 효과. GX 댄스 마스터 임효준의 댄스로 전신 유연성 기르기 댄스에는 매우 많은 동작이 결합돼 있죠. 그래서 춤의 느낌을 맛보면서 간단한 동작만...

지금까지 하수를 면하기 위한 시리즈를 하면서... 제가 강조한 것은... 동기화와 유연성 그리고... 근력입니다... 저의 경험에 따른 것이긴 하지만... 이 부분이 해결되지 않는 한...하수를 면할 길이 없다고 생각하기 때문입니다... 따라서...골프 실력이...