카페검색 본문
카페글 본문
-
암 환자, 수명을 늘리는 방법 2024.07.27해당카페글 미리보기
4. 우유, 치즈, 요구르트를 먹는다 유제품에는 균형 잡힌 영양소가 풍부하고, 요구르트 등의 발효식품에는 장에 좋은 세균(유익균)을 키울 수 있어 건강에 이롭다. 5. 질 좋은 단백질이나 타우린을 먹는다 세계적 장수촌인 오키나와에서는 콩을 사용한...
-
불안과 우울의 원인, 장 때문이라고? 장내 유익균 늘리는 법 2023.07.28해당카페글 미리보기
기능을 인정하고 있다. 헬스조선 유튜브 채널 ‘이게뭐얌’에서는 엑소쌤 이선호 과학커뮤니케이터와 함께 장내 유익균을 늘리는 방법과 식이섬유 섭취의 중요성에 대해 자세히 알아본다 헬스조선 유튜브 채널 '이게뭐얌' 캡처 출처 : https://health...
-
면역력을 좌우하는 장내 유익균 늘리는 방법 4가지 2018.08.25해당카페글 미리보기
▶ ■ 면역력을 좌우하는 장내 유익균 늘리는 방법 4가지 변 이식, 프로바이오틱스 섭취, 프리바이오틱스 공급, 식생활 개선 등 4가지 방법을 적절히 활용하면 유익한 세균은 늘리고, 유해한 세균은 줄이는 등 장내환경을 크게 개선할수 있다고 합니다...
-
유익균 늘리기(건강상식) 2023.12.14해당카페글 미리보기
유익균 늘리는 법 - 유익균이 많이 든 발효 식품을 섭취한다. 김치, 된장, 청국장이 대표적이다. - 곡류, 채소류 등의 식물성 식품을 섭취한다. 장내 유익균의 좋은 먹잇감이 된다. - 유산균 제품을 직접 섭취한다. 단, 장까지 도달하는 제품인지 확인한다...
-
"신체화 장애"해야 할 것과 하지 말아야 할 것? 2024.07.30해당카페글 미리보기
높이려면 장내 유익균을 늘려야 한다. 누구나 통증에는 신경을 쓰지만 면역력을 키우는 노력을 게을리하기 쉽다. 유익균을 늘리는 좋은 방법은 유산균을 매일 섭취하는 것,그리고 발효음식을 즐겨 먹는 것이다.반대로 소화 항생제나 패스트푸드는 장내...
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
면역력 좌우하는 장내 유익균 늘리는 법 2017.03.25해당카페글 미리보기
면역력 좌우하는 ‘장내 유익균’ 늘리는 법 면역력 좌우하는 ‘장내 유익균’ 늘리는 법에 대해 전해 드리겠습니다. 변 이식...prebiotics) 공급, 식생활 개선 등 네 가지 방법을 적절히 활용하면 유익한 세균은 늘리고, 유해한 세균은 줄이는...
-
유익균과 유해균 사이 2020.01.28해당카페글 미리보기
하는 것이다. 그래서 나는 이를 장내 세균의 황금비율 법칙 또는 25대 15의 법칙이라 명명하고자 한다. II. 유익균 늘리는 방법 식습관 개선-유익균은 탄수화물과 식이섬유를 즐겨 먹고, 유해균은 단백질과 지방을 좋아한다. 고단백, 고지방 음식을 피하고...
-
유익균과 유해균 2013.05.08해당카페글 미리보기
섭취하지 않는다. 8. 면역력이 약해서 감기 증상이 자주 나타난다. 9. 복부비만이다. 10. 흡연/음주를 한다. 유익균을 늘리는 방법 유익균 증식을 돕고 유해균증식을 막는 식품을 섭취하거나, 유익균의 먹이가 되는 영양분을 공급하는 것입니다. 결론적...