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* 유제품 단백질의 5대 웰빙효과* 2023.09.12해당카페글 미리보기
통틀어 이르는 말이다. 유제품 단백질은 건강한 체중 유지, 배고품 억제, 건강한 노화, 근육 생성, 운동후 근육 치유, 등에 효과적이란 연구 결과가 이어지고 있다. 종류에는 농축 연유, 아이스크림 유, 크림, 버터, 치즈, 발효유, 락토산 균 음료 등이...
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🥚🍶달걀과 유제품에 든 ‘이 단백질’…덜 먹어야 좋다고? 2023.11.25해당카페글 미리보기
고 말했다. 필수·단일 아미노산인 이소류신은 달걀, 유제품, 콩 단백질, 각종 육류에 많이 들어 있다. 그는 “특히 이소류신을...도움이 된다. 이는 모든 열량이 다 똑같지 않으며 종류에 따라 다를 수 있음을 시사한다”고 강조했다. 아미노산은 단백질...
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단백질 = 근육 성장을 위한 재료? 그게 다가 아닙니다 2024.07.09해당카페글 미리보기
단백질을 섭취해야만 한다. 물론, 대두와 퀴노아처럼 식물성이지만 필수 아미노산을 모두 포함한 것들도 있다. 이 때문에 건강을...식단에 포함할 것을 권하는 것이다. 이들은 대개 한 종류만으로도 필수 아미노산을 모두 채울 수 있어, 상대적으로 우수한...
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유제품(우유) 섭취와 파킨슨병 발병 인과관계 ? 2024.05.12해당카페글 미리보기
번째유제품은"치즈"입니다. 우유가 산 이나 레닛 등에 의해 고체화되고 고체화 된 커드등을 숙성 발효시켜서 만드는 대표적인 유재품 입니다 치즈의 종류가 워낙 많기에 간단히 구분해서 보자면모짜렐라치즈와, 리코타 치즈로 대표 되는 신선한 "생치즈...
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현대는 단백질 과잉시대 2024.06.10해당카페글 미리보기
과잉섭취한다는 것을 잘 모르고 있다. 육류, 우유, 유제품 모두가 단백질을 함유하고 있기 때문이다. ㅡ비타민과 미네랄을 고갈...섭취하는 식습관이 건강한 식습관이다. ㅡ식물성 식품의 종류를 다양하게 섭취하는 것이 올바른 건강한 식습관이다 ㅡ...