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피지 분비량이 늘어날 수 있다. 기름기가 많은 음식도 좋지 않다. 삼겹살이나 치킨 등이 대표적이다. 유제품을 지나치게 많이 먹는 것도 여드름을 악화시킬 수 있다. ◇비타민C 풍부한 과일 섭취·운동이 도움 입이 심심할 땐 과일을 먹는 게 좋다. 과일엔...

등 단 음식은 혈당 지수를 급격히 높여 염증 반응을 일으키고 피지 분비를 촉진하여 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 유제품: 우유, 치즈, 요구르트 등 유제품은 여드름과의 연관성이 여러 연구를 통해 제기되고 있습니다. 유제품 속 성장 호르몬이 피지...

피부과 전문의 눈아가 나한테 유제품 먹어서 여드름이 난다는 연구는 있다 그러나, 유제품으로 인해 여드름이 나려면 매일같이 사발로 퍼먹어야 가능하다 그러니 평소 먹는 요거트 하나, 우유 한컵, 치즈토핑은 매일같이 식사끼니마다 퍼먹는거 아니면 그...

음식과 나쁜 음식이 나뉩니다. 야채, 과일, 생선, 현미 등은 피부에 좋은 음식이며 밀가루, 인스턴트, 기름진 음식, 유제품 등은 여드름에 좋지 않은 음식으로 알려져 있습니다. 또 얼굴에서 땀을 배출하게 되면 피부에 혈액 공급이 원활하게 됩니다...