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https://youtu.be/r84UQpXKm4A

https://www.youtube.com/live/r84UQpXKm4A?si=ZGh9gXO9A9dIBk4p 걷기 운동의 단점 / 아주대병원 재활의학과 윤승현 우리가 꼭 해야 하는 운동 중 하나를 꼽는다면 단연 걷기 운동이라 할 수 있는데요.누구나 할 수 있고 어디서든 할 수 있는 걷기 운동...

팔을 들어 올려 어깨를 움직일 때만 아프다. 어깨가 삐걱거리거나 뚜둑거리는 소리가 들리기도 한다. 아주대병원 재활의학과 윤승현 교수는 ​ “회전근개 파열로 어깨와 팔을 연결하는 힘줄이 약해져 팔을 스스로 들어 올리기 어려워지고 어깨 근력이...

양손을 허리에 얹습니다. 어깨 힘을 빼고 고개와 함께 허리를 뒤로 젖혀 10초가량 유지합니다. 이때 다리 저림이 없는 정도까지 허리를 젖힙니다. 다시 준비 자세로 천천히 돌아오는 과정을 총 10회 반복합니다. #아주대학교병원, 재활의학과 윤승현 교수

그건 아직 알려진 게 없고 여자들이 좀 더 잘 생기고요, 안 쓰는 팔이 좀 더 잘 생긴다는 얘긴 있어요.” - 윤승현 / 아주대병원 재활의학과 교수- 석회성건염 “누워서 반드시 누워있을 때는 그래도 되는데, 옆으로는 상상할 수가 없어요.” -Y씨(46세...

등급카드 1부 - 수원아주대병원-재활의학과 과장 - Medical 나은우 경기 031-219-5802 수원아주대학교 재활의학과 XX@XX * Medical 윤승현 경기 031-219-5802 수원아주대학교 재활의학과 XX@XX *. 선수등록카드1부 ( 클럽 or 시...

유연해지고 허리 통증이 완화된다. 그러나 지나치면 어깨 통증, 어깨 충돌 증후군, 허리 통증을 유발한다. 아주대병원 재활의학과 윤승현 교수는 “수영 도중 어깨가 심하게 아프거나 수영 후 두 시간이 지나도록 어깨가 아프면 운동 강도를 낮춰야 한다...

유럽에서는 암 수술 전 운동 중요성을 강조하고 환자에게 독려하고 있지만, 국내는 인식이 미비하다. 아주대병원 재활의학과 윤승현 교수는 "병원에서 암 수술 날짜를 잡으면 적어도 2~3주는 시간이 있다"며 "이때 적극적으로 운동하면 암 치료 성공률이...