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율무홍화솥밥 <재료> 율무 1컵 불린 찹쌀 1컵 반 불린 멥쌀 1컵 반 홍화 10g 대추 8개 은행 8알 소금 조금 1 율무 무르게 삶기 율무는 씻어서 불려 냄비에 담고 물 5컵을 부어 푹 무르도록 삶는다. 2 홍화 씻어 건지기 홍화는 체에 담아 재빨리 씻어 건져...

팥죽입니다. 몸붓기 빼는 데 적인 팥죽 섭취법 팥을 불려서 삶기: 팥을 충분히 불려 삶으면 소화가 잘되고 더욱 부드러운 팥죽을...있습니다. 다양한 재료와 함께 곁들여 먹기: 찹쌀, 현미, 율무 등 다양한 곡물과 함께 팥죽을 끓여 먹으면 영양적으로...

줄이고 가공식품을 피한다. ⑤ 튀김, 부침요리는 피하고 삶기, 찌기, 굽기 요리를 한다. ⑥ 자궁암 치료에 도움이 되는 식품을...군 과일 저지방 중지방 녹황색채소 담색채소 버섯류 해조류 율무 보리 통밀 대구 동태 노란콩 두부 연두부 순두부 시금치...

또는 율무밥 조금 저녁 : 무채 붕어완자, 좁쌀죽 간식으로는 과일이나 요구르트 같은 간식이 추가된다. 중국지도자 식단은 '다리'가 적은 음식을 더 많이 섭취하라고 권고다. 다리가 4개인 돼지, 소, 양 고기를 많이 먹기 보다는 다리가 2개인 닭이나 오리...