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9월14일 드라마 으라차차 내 인생 108회 미리보기 2022.09.14해당카페글 미리보기
동희는 승주가 힘찬을 보내주지 않았다고 집까지 찾아오자 기가 막히다. 동희는 고민 끝에 승주에게 힘찬의 생모임을 밝히지 않는 조건으로 만남을 허락하는데...
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요가 아사나 연구기 2008.01.04해당카페글 미리보기
회수는 108회인데 초보자는 36회가 적당하겠군요.이때 이 회수도 3등분으로 다시나눠 준비운동/본운동/정리운동으로 하는 부분이 좋습니다. 준비운동은 서서히 건성으로, 메인이벤트는 FM으로 빡세게, 정리운동은 말그대로 신변정리하며 운동을 안해도...