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모부가 살빼라고 떠밀어서 다이어트 클럽에 입소 했는데... 2024.05.06해당카페글 미리보기
하는 음식들을 마음껏 먹이며 통통한 체형으로 키워옴 그러나 곧 성인이 될 나이가 되자 모부는 양순이에게 이젠 살을 빼라고 눈치주기 시작함 매번 다이어트 실패로 끝났던 양순이는 결국 마지막 다이어트란 심정으로 다이어트 클럽에 입소! 깊은 산...
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[다이어트 불변의 법칙] 4장 살아있는 음식을 먹어라 2024.04.28해당카페글 미리보기
시간 음식 기다리는 시간 샐러드 및 생야채 2시간 탄수화물로 된 식사 3시간 고기 등으로 된 식사 4시간 부적절하게 배합된 식사...주는 것이다. 반드시 아침에 과일을 먹어야 하는 이유 다이어트에 절대 필요한 것은 바로 이것이다. 아침에 일어나는 순간...
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최근 이장우 다이어트 루틴 분석(식품영양학과 출신) 2024.05.21해당카페글 미리보기
있었는데 정리하면 아래와 같습니다. 1. 운동: 유산소 달리기 하루 4시간 씩 2. 식단: 단백질 확보, 비피더스 다이어트유산균 섭취 3. 생활: 심신안정 차 섭취, 수면 시간 조절 의외로 루틴에 음식이 없지 않습니까? (유산균도 먹는거긴 하지만 이건 별개...
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땅콩버터로 살뺀다? 요즘 핫한 ‘혈당 다이어트’ 팩트체크 2024.05.25해당카페글 미리보기
않는 음식’을 감별하는 도구로 활용하는 이들의 사례를 볼 수 있다. 현재로선 CGM 다이어트의 효과는 확인되지 않았다. 대한비만학회는 최근 “일반인이 비만 관리 목적으로 연속혈당 측정기를 사용하는 것은 객관적인 의학적 근거가 없다”며 CGM 관련...
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락토페린 다이어트 효능, 락토페린 다이어트 성공방법 2024.06.16해당카페글 미리보기
영양소가 풍부한 음식을 중심으로 식단을 구성해야 합니다. 규칙적인 운동: 운동은 체중 감량과 건강 유지에 필수적입니다...물을 마시도록 노력하십시오. 인내심: 락토페린 다이어트는 단기간에 효과가 나타나는 것이 아닙니다. 건강한 생활 습관을 지속...
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더위 이기는데 먹으면 좋은 음식 2024.06.15해당카페글 미리보기
받는다. 100g 당 열량이 541칼로리에 불과해 다이어트 할 때에도 좋다. 출처: https://kormedi.com/1691220 보약은 몸을 보하는...의미를 담은 것들이 많이 있다. 이에 우리 주변 생활에서 쉽게 접할 수 있는 가성비 최고의 생활보약 3가지를 알아보자. 1...
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不經一事一智(불경일사일지) / 지방간, 간(肝)도 다이어트가 필요하다 2024.05.29해당카페글 미리보기
도 다이어트가 필요하다 ◑ 정상적인 간에는 지방이 5% 이하로 차지하는데, 이보다 많은 지방으로 침착된 상태를 지방간이라고 한다. 간세포에는 지방 가운데서도 중성지방(트리글리세라이드)이 축적되는데, 이 지방질을 원활하게 처리하지 못할 때 지방...
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비만클리닉 받기전 다이어트음식 베트남 쌀국수 먹자 ( 과체중과 저체중 ) ( 정상체중 계산기 표준몸무게 계산기 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
전 다이어트음식 베트남 쌀국수 먹자 ( 과체중과 저체중 ) ( 정상체중 계산기 표준몸무게 계산기 ) 재생 36 0:00:00 음소거를 해제하려면 탭해주세요 [ 과체중과 저체중 ] 과체중과 저체중 둘다 부작용을 일으키기 마련이랍니다. 과체중은 미용의 문제 뿐...
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인천복싱 정우관 다이어트 할 때 탄수화물 먹어도 될까? 2024.05.15해당카페글 미리보기
위해 음식을 섭취 하는데요. 섭취한 음식물을 통해 열량을 내는 영양소가 탄수화물, 단백질, 지방입니다. 탄수화물과 단백질은 각각 1g당 4kcal의 열량을 내고, 지방은 1g당 9kcal의 열량을 내는 것으로 알려져 있어요. 우리가 열심히 운동하고 단백질을...
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일상생활에서 효과 보는 다이어트 2024.03.09해당카페글 미리보기
규칙적인 생활 습관은 신진대사를 촉진하고 체중 감량에 도움이 됩니다. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나도록 노력하세요. 6. 스트레스 관리 .daviya.co.kr 스트레스는 과식으로 이어질 수 있습니다. 명상, 요가 등 스트레스 관리 방법을 익히는 것...