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아픈이유 명치는 흉골의 아래쪽 끝 부분으로, 횡격막과 복부 사이에 위치하고 있습니다. 명치가 아픈 경우, 이는 다양한 원인에...인해 위산이 역류하여 명치가 아플 수 있습니다. 위염: 위염은 위 점막의 염증으로 인해 명치가 아플 수 있습니다. 위궤양...

좋은 음식 통곡물: 현미, 귀리, 보리 등 통곡물은 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜주고, 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 오트밀, 통밀빵, 현미밥 등 다양한 형태로 즐길 수 있습니다. ssarijai.com 현미밥 단백질: 달걀, 요거트, 견과류 등은...

오는 이유 짜장면을 먹었을 때 유독 잠 온다면 짜장면에 첨가된 MSG가 원인일 수 있다./사진=클립아트코리아 짜장면을 먹으면 졸음이 오는 사람들이 있다. 단순 식곤증일 때도 있겠지만, 실제 짜장면 속 MSG는 졸음을 유발할 수 있다. 가수 강민경(33)도...

샐러드만 먹으면 자꾸 화장실을 들락날락하고, 아랫배가 살살 아픈 장 트러블이 오기도 한다. 운동 전에는 샐러드보다 소화가 잘 되는 '저(低)포드맵'음식을 먹는 것이 좋다. 대표적으로 ▲바나나 ▲딸기 ▲포드를 꼽을 수 있다. 주의할 것은 같은 과일로...