카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
먹으면 즉각 '변'이 마려운 음식 2024.03.28해당카페글 미리보기
하고 변 부피를 크게 한다. 이렇게 되면 배변 횟수와 양이 자연스럽게 늘어나 변비가 개선된다. 실제 외국에서는 노인들이 변비 예방·치료를 위해 푸룬을 간식으로 먹는 경우가 많다. 푸룬 100g에는 식이섬유가 약 7g 들어 있는데, 이는 사과보다 3...
-
병원순례를 하고 한강변 꽃나무길을 걷다 2024.05.24해당카페글 미리보기
쉬는시간음식점 약1시간포함) 만보기 : 약26000보 약18km 약4시간 시속약4.5km 특이사항 병의원 아산병원 가슴편한내과 두군데 감 연하곤란 7일째임 한숨도 자지 못하고 뜬눈으로 밤을 세우는데 피부염 건선걸린 얼굴이 땡기고 부르터서 죽을 맛인데...
-
똥 잘나오는법 자세, 음식 알아봐요 2024.02.20해당카페글 미리보기
합니다. - 과다한 알코올, 커피 및 가공식품과 같은 음식은 변을 어렵게 만들 수 있으므로 적절한 섭취가 필요합니다. ## 결론...조절하여 정상적인 배변을 유지할 수 있습니다. 매일 일정한 시간에 화장실에 가는 습관을 만들고 올바른 앉는 자세를 유지...
-
먹으면 즉각 배변 신호 오는 ‘음식’ 따로 있다 2024.01.14해당카페글 미리보기
나타나는 음식들을 알아본다. ◇커피, 변의 느끼게 하는 건 사실이나… 위장에 부담 줘 커피는 배변 활동을 촉진시킨다. 커피에...커피는 가스트린 분비를 늘린다. 가스트린은 위 말단에서 나오는 호르몬으로, 위산 분비·이자액 생산을 유도하면서 위...
-
방치하면 안 되는 노인 변비, 식이섬유가 풍부한 음식이 좋다! 2023.08.05해당카페글 미리보기
풍부한 음식이 좋다! 변비는 묵직한 아랫배와 소화불량을 유발해 삶의 질을 떨어뜨린다. 특히 65세 이상이 겪는 ‘노인 변비’는 방치하면 생명을 위협할 수 있어 주의해야 한다. 노인 변비가 흔한 이유와 해결 방안에 대해 알아본다. ◇노화로 인해...