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결정적인 역할을 합니다. 마치 건축물의 설계도처럼, 우리가 선택하는 음식은 우리 몸의 건강 상태를 설계하는 셈이죠. '음식이 보약'이라는 말은 과학적으로도 증명된 사실입니다. 건강한 식습관은 만성 질환 예방, 면역력 강화, 활력 증진 등 다양한...

제목 우리는 보통 주 21회의 우리는 보통 주 21회의 식사를 한다 이중 고핵산 식이요법을 적용해야 하는 식사 회수는 8~10ㅂ회 밖에 않된다 나머지는평소처럼 식사하면 된다 1.정어림통조림으로 요리해서 주 4회 2.연어통조림으로주1회 3.고핵산 식이요법...

아침에 먹으면 보약이 되는 음식 5가지 아침 식사는 하루를 시작하는 데 중요한 역할을 합니다. 건강한 아침 식사는 우리 몸에 에너지를 공급하고, 집중력을 높이며, 하루 종일 활력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 다음 5가지 음식은 아침에 섭취하면...

https://www.youtube.com/watch?v=J28MdwDpZJQ&t=903s 부추와 함께 먹으면 보약되는 음식 3가지와 레시피 총정리! 값비싼 영양제 대신 '이것' 드세요 I 눈에 좋은 음식, 혈관에 좋은 음식 I