카페검색 본문
카페글 본문
-
*먹는 시간에 따라, 달라지는 음식 효능* 2024.09.26해당카페글 미리보기
*먹는 시간에 따라, 달라지는 음식 효능* ◇당근은 식사 중에 함께 먹는 것이 가장 좋다 몸을 따뜻하게 하는 비타민이 다량 함유된 당근은 다른 채소에 비해 섬유질이 풍부해 수분을 흡수하고 배변을 촉진시킨다. 또한 당근을 먹을 때는 우유와 함께...
-
먹으면 즉각 배변 신호 오는 ‘음식’ 따로 있다 2024.01.14해당카페글 미리보기
해소한다고 생각하면 안 된다. 음식물이 충분히 소화되려면 일정 시간이 필요하다. 커피성분으로 인해 소화 과정이 빨라질 경우, 자칫 음식이 제대로 소화되지 않아 위장에 부담을 줄 수 있다. 커피 속 카페인과 지방산 등의 물질이 위장을 자극하고 염증...
-
잘 산 인생. 공복 음식 2024.10.14해당카페글 미리보기
체지방 연소에 큰 도움이 됩니다. 아침공복의 물한잔은 수면시간 내내 비어있던 위장에 물을 채우면서 마치 음식물이 들어온 것처럼 인식해 결장에 쌓인 대변재료가 직장으로 이동. 배변 욕구가 일어나는 위 대장 반사운동이 활발해져 변비에 도움이 될 수...
-
먹자마자 '찌릿' 배변 신호 보내는 음식 4 2022.11.19해당카페글 미리보기
촉진 음식들을 알아본다. 푸룬 서양 자두를 말린 것인 푸룬에는 식이섬유가 많아 변비 개선에 도움이 된다. 식이섬유는 대장으로...양이 많아지면서 대변의 굳기가 물러지면 자연스럽게 배변 횟수와 양이 늘어나게 돼 변비가 개선된다. 실제로 외국에서는...
-
'이 음식' 자주 먹으면 치질 걸리는 직행열차입니다. 2024.10.14해당카페글 미리보기
치질에 악영향을 미칠 수 있습니다. 5. 육류와 고지방 식품 고지방 식품, 특히 육류와 같은 동물성 지방은 소화 시간이 길고 배변 활동을 지연시킬 수 있습니다. 지방이 많은 음식은 장내에 오래 머물러 변비를 유발하고, 변이 딱딱해져 배변 시 항문에...
-
💩 배변놀이 💩 2024.08.23해당카페글 미리보기
경험하며 배변에 대해 긍정적으로 느낄수 있도록 놀이를 제공해보았습니다! 💩 응가 길을 따라 걸어요 💩 응가, 팬티, 휴지 모양의 그림을 따라 깡총 뛰어 보기도 하고 밟고 걸어보았어요! 누가 내머리위에 똥쌌어! 하며 응가 머리띠로 해보았답니다~ 응가...
-
[건강] 아침공복 최고의 음식 5가지 2024.09.12해당카페글 미리보기
이동, 배변 욕구가 일어나는 위 대장 반사운동이 활발해져 변비에 도움이 될 수 있습니다. 두번째 : 계란 아침공복에 계란을 먹는다면, 의외로 풍부한 영양분을 챙길 수 있으며, 간편하다는 점에서 단연 최고의 식품입니다. 잠들기 前 계란을 2~3개 정도...
-
공복에 좋은 음식과 피해야할 음식 2024.09.25해당카페글 미리보기
아침 배변을 원활하게 해주는데요. 양배추는 생으로 먹는 것이 제일 좋지만, 위가 약한 분은 소화가 어려울 수 있어 쪄서 먹는 것을 추천합니다. 5. 마 끈적 끈적한 점액 상태로 마에 함유된 뮤신 성분은 위를 보호하는데 탁월한 효과가 있습니다. 위 점막...
-
변비에 좋은 음식 차전자피 식이섬유 및 먹는법 2024.10.23해당카페글 미리보기
자극하여 배변을 원활하게 합니다. 수분 흡수력: 차전자피는 스펀지처럼 물을 흡수하여 변을 부드럽게 만들고, 장 통과 시간을 단축시켜 변비를 완화합니다. 장 건강 개선: 차전자피는 장내 유해균을 감소시키고 유익균을 증식시켜 장내 환경을 개선합니다...
-
몸 속에 독소을 아주 말끔하게 배출해 줄 음식 2024.09.29해당카페글 미리보기
좋은 식물성 섬유까지 풍부하여 다이어트메뉴로 각광받고 있습니다. 유해물질이 몸안에 머무는 시간을 줄여주고 배변활동에도 도움이 되어 디톡스음식으로는 제격이네요. 또한 요즘 문제가 되는 디젤엔진의 배기가스 등 분진 입자로 인한 천식이나...