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혹시 매일 먹는 음식 때문은 아닐까요? 🤔 잘 알려진 정제 탄수화물, 단 음식, 튀긴 음식 외에도, 의외로 피로를 유발하는 음식들이 존재합니다. 😨 이 음식들은 소화 과정에서 에너지를 과도하게 소모하거나, 혈당을 급격히 변화시켜 피로감을 더 심하게...

특히 탄수화물, 단백질, 지방 분해 효소는 소화 과정에서 필수적입니다. 효소가 부족하면 소화 불량, 속쓰림, 복부 팽만감 등이...돕습니다. 소화가 잘 되는 음식과 유산균, 효소 섭취를 병행하면 더욱 좋습니다. 소화가 잘 되는 음식: 채소, 과일: 섬유질...

만들기 과정 팁 더욱 부드러운 계란탕을 원한다면 체에 거른 달걀물을 사용해 보세요. 다양한 채소를 넣어 색감과 식감을 더할...청양고추를 다져 넣어도 좋습니다. 소화에 좋은 이유 계란은 단백질이 풍부하고 소화가 잘 되는 식품입니다. 크래미는...

자료 사진. / janith priyasanka-shutterstock 햄버거와 감자튀김은 많은 사람이 즐기는 메뉴지만, 고지방·고칼로리 음식이다. 소화 과정이 길어 점심 이후 피로와 졸음을 유발할 수 있다. 또한 트랜스지방과 포화지방이 많아 혈관 건강에 좋지 않고...

소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. https://twitter.com/FotosDeFatos/status/1590516763942260736

출처: https://twitter.com/FotosDeFatos/status/1590516763942260736

급식관리센터에서 방문하셔서 음식의 소화과정과 우리 몸이 좋아하는 음식과 싫어하는 음식을 알아 보았어요~^^ 친구들이 처음 들어보는 단어들도 있었지만 집중해서 선생님 말씀도 잘 들었고, 우리 몸이 싫어하는 음식은 조금만 먹기로 약속했답니다!!!

많은 음식(예: 버터, 치즈, 라드)과 튀긴 음식은 염증을 유발하고 대장 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 음식들은 소화 과정에서 장내 부담을 주며, 장내 미생물 균형을 깨뜨릴 가능성이 있습니다. 대장을 건강하게 유지하려면 튀긴 음식을...

않습니다. 우리 몸은 사각사각한 사과의 식감과 달콤함을 구성하는 화학 성분을 활용합니다. 이러한 화합물은 소화 과정을 통해 음식에서 추출되어 우리 몸에 흡수됩니다. 인체는 이러한 방식으로 음식물로 섭취된 탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유 및...