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소화 과정에서 천천히 분해된다. 가루를 내어도 입자가 거칠기 때문이다. 듀럼밀이 원료인 파스타면도 체내에서 느리게 흡수돼 혈당을 서서히 높인다. 이러한 이유로 듀럼밀의 혈당 지수는 40~55정도로 낮다. 오래 소화되기 때문에 식후 활동을 한다면...

싶은 음식을 제한없이 먹어도 된다는 현혹적인 말에, 너도나도 할 것없이 시도하는 분위기였다. 하지만 진짜 간헐적 단식의 역할, 혹은 방법에 대해 잘알려지지 않고, 사람들을 현혹시킬 수 있도록 입맛에 맞춘 잘못된 정보가 퍼지게 되어 이에 대해 잘못...

입국 과정을 촬영했고, 탑승 직전까지 항공사 VIP 라운지 앞에서 진을 쳤다. 지난 9월 8일 오전 서울 김포국제공항 출국장...일이다. 비공개인 집 주소를 알아내 원하지 않는 선물이나 음식을 보내는 행위는 더욱 공포심을 유발한다. (생략) 사생의 신상품...

이어지는 과정이 이런 것임. 만약 하루 종일 음식에 대해 생각하며, 음식에 대한 강한 집착이 생겼다면 그거 대사량이 낮아지고 있다는 것임.) → 이런 상태가 되면 결국 같은 양을 먹어도 몸에서 더 흡수하게 되고, 가지고 있는 체지방도 사용하지 않음...